Почему появляется целлюлит перед месячными

Почему появляется целлюлит перед месячными

Мочеполовая система » Менструация » Почему появляется целлюлит перед месячными

Почему возникает целлюлит у худых и как с ним бороться?

Гормон, который особенно ярко проявляется перед началом менструации – печально известный ПМС как раз и зависит от того, насколько много синтезируется прогестерона в. Почему гормональный целлюлит остается после родов.

Если появились бугорки и впадинки, напоминающие кожуру апельсина, это целлюлит. Десять основных причин развития целлюлита: Наследственность. Поэтому перед началом антицеллюлитной программы необходимо принять душ с.

Рубрика: Что нужно знать о целлюлите. Внимание:

перед применением любых методик. Готовьтесь к новой жизни!

Из-за чего появляется целлюлит?

Гормоны активно проявляют себя при месячных, особенно — при первых и последних.Основные причины, способствующие резкому появлению целлюлита – это ПМС, обезвоживание, ослабленный. Это приводит к тому, что кожа становится рыхлой и бугристой. Как правило, отеки появляются из-за чрезмерного употребления соли.

Они снова вызывают появление месячных, чтобы кислоты выводились так же, как в более ранний период. Почему же им снова и снова прописывали гормоны?

Мы выходим летом на пляж или снимаем тонкий халатик перед любимым мужчиной в надежде на то, что никто ничего не заметит. Основные причины, способствующие резкому появлению целлюлита – это ПМС, обезвоживание, ослабленный.

От сладких продуктов целлюлит появляется, все нужно кушать в меру. Вот почему он и занимается этим, даже не зная о том, что вредит представительницам женского пола.

Почемy так происходит?

и через сколько это все восстановится?

Но чисто теоретически это можно объяснить тем, что перед месячными жидкость в организме задерживается. А целлюлит это как раз межклеточная жидкость в жировой ткани.
4 — обильные месячные — показатель высокого уровня эстрогенов. Почему перед месячными появляется целлюлит- 100 ПРОЦЕНТОВ!

Он же и является основой для целлюлита — это Ваша особенность. Лечить нечего. Просто у тех у кого женских гармонов больше — появляется целлюлит.
☆ Почему появляется целлюлит и как с ним бороться. Целлюлит – это достаточно распространенное явление двадцать первого века. Сегодня в большинстве случаев работа сидячая, в офисе перед компьютером и так далее.

Это одна из причин, почему женщины живут дольше. Из-за нарушения кровоснабжения в подкожном слое образуется целлюлит.

Многие говорят, что после противозачаточных таблеток появляется лишний вес, угри, рак или угроза.
Причины появления целлюлита. Чтобы избавиться от целлюлита, нужно знать, откуда он берется.

От каких продуктов может появиться целлюлит. Почему появляется целлюлит во время беременности.

Обертывания

Обертывания очень хорошо действуют на бугристую поверхность зоны галифе. Компоненты масок дают глубокое прогревание подкожно-жирового слоя, ускоряют обмен веществ, улучшают кровообращение и лимфо­дренаж, что способствует расщеплению жировых запасов. Кожа сглаживается, улучшается контур фигуры.

Для антицеллюлитных обертываний хорошо подходят морские водоросли (ламинария, фукус, литотамний), мед, горчичное масло, морская соль, лечебные грязи, молотый кофе, парафин.

Поверх нанесенной маски для усиления прогревающего эффекта и улучшения впитывания полезных веществ наложите пленку (можно взять обычную пищевую), прикройте ее одеялом: это еще больше повысит действенность обертывания.

Ванна, сауна

Эти процедуры помогают достичь желаемого результата, так как они способствуют выведению токсинов, уменьшают отечность тканей, улучшают кровообращение. Ванну можно принимать 2–3 раза в неделю по 15–20 минут. В нее можно добавить морскую соль, отвары коры дуба, аира, эфирные масла бергамота, цитрусовых, мелиссы, лаванды, пихты, сосны, можжевельника.

Массаж

Самомассаж при помощи массажных щеток, ручных массажеров и специальных массажных приборов улучшает кровообращение глубоких слоев кожи, способствует лимфооттоку. Хороший эффект расщепления жиров и разглаживания кожи дает медовый массаж, массаж с использованием масла фукуса пузырчатого. Кроме того, можно массировать тело водной струей сильного напора.

При массаже важно следовать следующим правилам: все движения должны иметь направленность от периферии к центру. Начинать массаж надо с плавных поглаживаний, лишь постепенно переходя к более интенсивным воздействиям. При этом, чтобы не навредить сосудам, внутреннюю поверхность бедра массировать нельзя.

Антицеллюлитные кремы

Это вовсе не бесполезные средства, как кажется некоторым.

В их состав включают разогревающие компоненты – камфору, красный и кайенский перец, сарептскую горчицу, а также бурые и зеленые морские водоросли, кофеин, эфирные масла лимона, грейпфрута, апельсина, мяты, розмарина, а также вытяжки из конского каштана, экстракта гинкго билоба, которые укрепляют капилляры и сосуды.

Антицеллюлитные кремы активизируют микроциркуляцию, что улучшает не только состояние подкожно-жировой клетчатки, но и в значительной степени состояние кожи. Втирать их в проблемные места надо дважды в день, полезно сочетать нанесение крема с массажем роликовым массажером.

Спортивные тренировки

Совершенно точно установлено, что гиподинамия – одна из виновниц целлюлита, наряду с гормональным дисбалансом и сосудистыми нарушениями.

Вы заметили, что у спортсменок практически не бывает бугорков и ямочек в зоне галифе? Так что, если хотите иметь гладкую кожу на бедрах и ягодицах, надевайте спортивный костюм – и за дело. Физические нагрузки улучшают обмен веществ и помогают расщепить жировые запасы.

Предпочтительны аэробные виды тренировок – велосипед, бег, быстрая ходьба, плавание, лыжи, теннис, танцы, а также занятия на вибротренажерах.

Диета

Многие женщины считают, что стоит им избавиться от лишних килограммов – и целлюлит уйдет сам собой.

На самом деле, согласно исследованиям, опубликованным в журнале Американского общества пластических хирургов, после похудения лишь у 2 /3 женщин уменьшаются проявления целлюлита, а у 1 /3 он, наоборот, становится более выраженным из-за того, что кожа делается более дряблой.

И все же диетологи дают советы: надо есть преимущественно низкокалорийные продукты, сократить количество животных жиров, есть больше овощей и фруктов. Почаще включайте в рацион морскую рыбу и водоросли, которые содержат много йода.

Целлюлит, вызванный гормональными нарушениями, может не поддаваться обычным методам борьбы с ним. Чтобы убрать жировые отложения, возникшие из-за недостатка или избытка определенных гормонов, необходимо выяснить и устранить причину проблемы.

Гормональный целлюлит: причины

За подготовку женского организма к зачатию и вынашиванию ребенка отвечает гормон эстроген. Его взаимодействие с жировой тканью и становится одной из причин гормонального целлюлита: при избытке этого гормона нарушаются обменные процессы, а шлаки и токсины начинают скапливаться на ягодицах, бедрах и животе – в местах, где они не нанесут вреда.

• период полового созревания;
• климакс;
• беременность;
• послеродовая адаптация;
• заболевания яичников;
• патологии щитовидной железы;
• эндокринная дисфункция;
• прием противозачаточных препаратов.

Источник: https://ginekologiya-urologiya.ru/menstruaciya/pochemu-poyavlyaetsya-tsellyulit-pered-mesyachnymi

Целлюлит что это такое, от чего появляется у женщин, молодых девушек и что делать

С целлюлитом (гиноидной липодистрофией или липосклерозом) сталкивается 90% женщин. У мужчин «апельсиновая корочка» в проблемных зонах тоже встречается, но гораздо реже.

Этот дефект провоцирует развитие комплексов, создает трудности в общении с противоположным полом. Образование целлюлита характерно не только для полных дам в возрасте, но и для молоденьких девушек без лишнего веса.

Устранить изъян можно лишь после выяснения причин его появления.

Что такое целлюлит

Липодистрофия представляет собой дегенеративное дистрофическое изменение структуры подкожно-жировой клетчатки, формирующееся на фоне застойных процессов в тканях дермы, ухудшения кровообращения и лимфооттока. Чтобы понять, откуда берутся неэстетичные бугры на коже, важно понимать, какие физиологические процессы протекают в коже.

Целлюлит – такое нарушение, которое развивается постепенно. Доктора выделяют четыре степени тяжести состояния:

• первая (предцеллюлитная) характеризуется ухудшением кровотока в капиллярах, венозного оттока, некоторым уплотнением тканей;
• вторая (начальная) сопровождается кислородным голоданием клеток, накоплением токсинов;
• третья (микронодулярная) диагностируется, когда жировые клетки группируются, формируют конструкции, напоминающие виноградную гроздь;
• четвертая (макронодулярная) ― сложное заболевание, провоцирующее серьезные разрушения структуры волокон, сильную отечность, появление крупных узлов на поверхности кожи.

Если первая и вторая стадии развития липосклероза считаются нормальным явлением, то последующие этапы требуют консультации дерматолога, серьезного лечения. На четвертой стадии устранить целлюлит возможно только с помощью хирургического вмешательства, поэтому очень важно принять меры по исправлению ситуации как можно раньше.

Основные признаки целлюлита как определить есть целлюлит или нет

Выявить липодистрофию любая девушка может самостоятельно. Для этого нужно сжать достаточно большой участок кожи кончиками пальцев, помять его. Здоровая жировая ткань на ощупь гладкая, однородная. Когда в ней происходят патологические изменения, начинают прощупываться комочки.

У нарушения есть и другие признаки. Они зависят от стадии развития липосклероза:

• первая протекает практически незаметно. Наблюдается небольшая отечность, от незначительных воздействий появляются синяки, возрастает скорость заживления микроповреждений;
• вторая степень – на покровах проявляются лопнувшие капилляры, эпидермис бледнеет, становится менее эластичным. При сжатии заметны бугорки;
• третья – проявления нарастают, «апельсиновая корка» заметна в статичном положении стоя или лежа, при сильном надавливании ощущается болезненность, пораженные области начинают чесаться;
• четвертая стадия сопровождается стремительным ростом рубцов, отеков, огрублением дермы. Холодные на ощупь участки чередуются с горячими. Отеки, боль при дотрагивании усиливаются. Без лечения на покровах формируются обширные участки жировой ткани, окруженные жесткими волокнами.

Самостоятельно откорректировать фигуру можно только на ранних стадиях развития отклонения. При четвертой степени липодистрофии требуется квалифицированная медицинская помощь. Врач-дерматолог подберет эффективный вид терапии, предварительно выяснив, почему появляется целлюлит.

Причины возникновения у женщин

Целлюлит – больше женская проблема. Конечно, она встречается и у мужчин, но гораздо реже. Такая гендерная направленность объясняется половыми различиями гормонального и физиологического строения человеческого организма. Именно они выступают основной причиной появления целлюлита.

Считается, что жировые бугры образуются на теле у женщин старше 40 лет, но это не так. Они могут образоваться даже у молодых девушек 17-20 лет.

Физиологические особенности

Основная причина развития целлюлита у дам заключается в особенностях строения подкожной жировой клетчатки. Этот слой состоит из долек и соединительных перемычек, которые у женщин расположены перпендикулярно коже, а у мужчин скошены по диагонали.

Кроме того, у представителей сильного пола таких перегородок больше, как и эластиновых волокон в дерме.

Все это обеспечивает большую прочность «конструкции», жировые дольки не набухают, кожа остается практически без изменений, в отличие от женских покровов с более слабым строением.

Слой клетчатки у дам толще мужского, эпидермис больше подвержен растяжению, что создает благоприятные условия для появления «апельсиновой корочки».

Усугубляет ситуацию то, что целлюлитные клетки обладают способностью накапливать токсины. Это провоцирует застойные явления в тканях, нарушает метаболизм.

Кровоток ухудшается, волокна дермы постепенно разрушаются. Клеточные стенки становятся плотными, утолщаются, что еще больше затрудняет жировой обмен.

По мере развития этих негативных процессов бугры на ягодицах или бедрах становятся более заметны.

Влияние гормонов

Следующий фактор риска развития целлюлита у женщин – гормональная система. Отложению, а также сохранению жировых отложений в нижней части тела способствует «работа» эстрогенов. Вероятность появления неэстетичных бугорков возрастает в период сильных гормональных скачков: климакса, полового созревания. Спровоцировать целлюлит может, в том числе, длительный прием оральных контрацептивов.

Внимание: у женщин с коротким менструальным циклом (21-25 суток) «корка» формируется реже, отклонение прогрессирует медленнее.

Во время беременности, помимо нестабильного синтеза эстрогена, наблюдаются перепады уровня пролактина, который провоцирует задержку жидкости в тканях. Увеличивающийся живот давит на крупные вены, кровоснабжение тканей ухудшается, замедляются обменные процессы.

На состоянии кожи отражаются нарушения в выработке инсулина, гормонов щитовидной железы. Их нехватка нарушает снабжение жировых клеток кислородом, замедляет выход токсинов. В результате структура клетчатки изменяется, кожа становится неровной.

Неправильное питание

Есть ряд продуктов, которые провоцируют появление «апельсиновой корочки». В их числе:

• полуфабрикаты, которые содержат различные синтетические ароматизаторы, усилители вкуса, загустители, замедляющие обмен веществ;
• колбасные изделия, ветчина;
• свинина. Она тяжело усваивается, способствует отложению излишков жира;
• соления, копчености – удерживают влагу в тканях;
• сладости увеличивают толщину жировой прослойки. Сахар в их составе снижает эластичность сосудистых стенок, замедляет кровоток;
• газированные напитки опасны наличием большого количества сахара, соды, фосфорной кислоты;
• пастеризованное молоко. Кисломолочные продукты при этом очень полезны.

Чтобы сохранить красивую, гладкую кожу не обязательно полностью отказываться от любимых сладостей или деликатесов. Просто кушать их нужно редко, в небольших количествах.

Вредно для фигуры чрезмерное потребление соли, которая «запирает» воду в клетках. Также не стоит увлекаться высоко- и низкобелковыми диетами. В первом случае происходит окисление тканей, нарушение микроциркуляции. Во втором – избыток белка ослабляет волокна.

Отсутствие водного режима

Вода необходима для полноценного функционирования организма. Она балансирует работу клеток и пространства между ними. Жидкость обеспечивает доставку к тканям необходимых питательных веществ, вымывает шлаки, создает условия для выработки энергии клетками.

Если влаги недостаточно, межклеточное пространство засоряется токсинами, продуктами распада, формируются области застоя, кровоток замедляется, жировые дольки набухают, на покровах проявляются бугорки. Остановить процесс возможно, только обеспечив достаточное поступление воды в организм.

Вредные привычки

Негативно влияют на фигуру определенные предпочтения, среди которых есть вполне безобидные на первый взгляд.

Среди привычек, способствующих развитию «апельсиновой корки»:

• злоупотребление алкоголем. Такие напитки замедляют кровообращение, нарушают метаболические процессы. Особенно вредно пиво, которое помимо упомянутых воздействий, повышает уровень эстрогена;
• кофе в больших количествах оказывает схожее с алкоголем влияние на организм. Без вреда для кожи допустимо выпить небольшую чашечку бодрящего напитка с утра;
• курение способствует развитию множества опасных заболеваний, ослабляет иммунную систему, ухудшает качество кожи;
• сидение в позе «нога на ногу» провоцирует варикозное расширение вен;
• неправильная осанка создает дополнительную нагрузку на кровеносную систему.

Существует распространенное заблуждение, что загар уменьшает целлюлит. На самом деле ультрафиолет портит дерму, разрушает волокна коллагена и эластина, кожные дефекты становятся более заметными.

Отсутствие активности

Гиподинамия опасна тем, что приводит к ослаблению мышц, способствует утолщению жировой прослойки.

Малоподвижный образ жизни нарушает работу лимфатической системы. Клетки недополучают кислород, влагу, питательные компоненты. Токсины остаются в тканях, структура клетчатки изменяется, на коже появляется бугристость, шероховатости.

Недосып

Основные регенерационные процессы в организме протекают во время сна. Поэтому важно соблюдать режим труда и отдыха. Невозможность полноценно восстановиться в первую очередь отражается на состоянии кожных покровов. Сокращается синтез коллагена, эпидермис становится дряблым, ослабляются соединительные перегородки подкожно-жировой клетчатки.

Нехватка отдыха приводит к избыточному выделению гормона стресса – кортизола, который вызывает чувство голода. Аппетит повышается, человек съедает гораздо больше, что неизбежно ведет к ожирению.

Заболевания

В некоторых случаях гиноидная липодистрофия выступает не просто косметическим дефектом, а является симптомом серьезных патологий.

Целлюлит сопровождает такие болезни, как:

• гипотиреоз (понижение синтеза гормонов щитовидной железы);
• гломерулонефрит;
• ожирение;
• варикозы;
• хронический панкреатит;
• почечная недостаточность;
• поликистоз яичников;
• депрессия.

Перечисленные заболевания протекают на фоне нарушения липидного обмена, водно-солевого баланса, отклонений в кровообращении. Все это приводит к постепенному разрушению конструкции подкожно-жирового слоя.

Постоянное ношение высоких каблуков

Ходьба на высоких каблуках негативно влияет на кровоток в стопе и голени, способствует развитию варикозного расширения вен, которое в свою очередь провоцирует появления «апельсиновой корки».

Чтобы избежать негативных последствий, каблуки лучше оставить для торжественных случаев, а для ежедневного ношения выбрать удобную обувь. Специалисты советуют почаще ходить босиком. Такой естественный массаж стоп стимулирует крово-, лимфоток, ускоряет вывод токсинов, улучшает снабжение клеток кислородом.

Любовь к обтягивающей одежде

Сдавливающее нижнее белье, джинсы, юбки передавливают кожные покровы, ухудшают кровоснабжение тканей. Клеточное дыхание нарушается.

В погоне за модой и красотой девушки рискуют не только получить целлюлит, но также спровоцировать болезни сосудов, периферической нервной системы.

Стресс

В ответ на нестандартную, неприятную ситуацию организм активирует защитные процессы. Надпочечники выбрасывают в кровь гормоны адреналин и кортизол. Эти вещества помогают человеку справиться со стрессом.

Адреналин повышает сопротивляемость внешним раздражителям, придает выносливость. После того, как опасность миновала, включаются механизмы, компенсирующие выброс гормона.

Кортизол поддерживает организм в состоянии, необходимом для отражения угрозы. Частое повышение уровня содержания гормона в крови вызывает:

• сонливость;
• повышение аппетита;
• ухудшение памяти;
• изменение вкусовых пристрастий (человек постоянно нуждается в жирной, калорийной пище);
• рост давления;
• снижение внимания;
• повреждение мышечных волокон.

Хронические стрессы на фоне избытка кортизола приводят к преждевременному старению, накоплению жировых отложений. Для состояния характерны нарушения в работе надпочечников, контролирующих водный баланс.

Источник: https://koprote.ru/cellyulit/tsellyulit-prichiny-vozniknoveniya-i-lechenie-zony-poyavleniya-profilaktika

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных?

Несмотря на то, что критические дни не являются болезнью, определенные ограничения на привычный образ жизни они накладывают. Перемены настроения, слабость, усталость, апатия, сильные боли, чисто физический дискомфорт, связанный с кровотечением – это еще не все прелести жизни, знакомые женщинам.

Во время месячных противопоказаны разные физические нагрузки, массажи, которые активизируют кровоток в области малого таза. Чтобы не навредить себе, важно внимательно относиться к здоровью и учитывать все возможные противопоказания.

О том, можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных, вы узнаете далее.

В идеале курс массажа нужно планировать так, чтобы он не разрывался длительными перерывами, поскольку они негативно влияют на эффективность результатов. Вот только возможно это не всегда – большинство методик предполагают курсовое воздействие, и заранее предугадать и «спланировать» месячные нельзя.

Или, допустим, женщина работает до позднего вечера, а массажный кабинет посещать может только в выходные. Менструация является относительным противопоказанием для одних техник и абсолютным для других. Если специалист говорит, что во время месячных делать тот или иной вид массажа нельзя, значит, так оно и есть.

Не проверяйте свое здоровье на прочность – одна неделя не сыграет особой роли.

В зоне особой опасности

Во время месячных можно делать массаж некоторых зон, но не бедер, живота или поясницы.

Поясницу можно немного тереть самостоятельно, если это приносит вам облегчение (агрессивные воздействия, профессиональный массаж спины под запретом).

Глубокие действия, слишком интенсивные движения все равно нежелательны, поскольку сосуды во время менструации ослаблены, чувствительность повышена – это чревато увеличением болезненности, образованием небольших синячков.

Антицеллюлитные процедуры и противопоказаны, и просто бесполезны. Их опасность заключается в том, что активизация кровообращения в малом тазу может вызывать кровотечения, а бесполезность – в отечности. Во время месячных в организме задерживается лишняя жидкость, которая потом выводится самостоятельно, также повышается чувствительность кожных покровов.

Если очень плохо – что делать?

Ничего – в таком случае вам показаны отдых и покой. Если болезненность терпимая, и вы знаете, что, например, массаж спины или лодыжек улучшит самочувствие, смело записывайтесь на сеанс. При обильных выделениях, спазмах, сильных болях процедуру лучше отложить. То же можно сказать о плохом самочувствии – подождите, пока состояние стабилизируется.

Обязательно читайте: Надежная помощь в борьбе с лишним весом — штаны для похудения

Массаж во время месячных: что можно и нельзя

Итак, рассмотрим основные особенности работы с разными зонами и возможность, целесообразность направленного воздействия на них во время менструации:

1. Шея и лицо – для них противопоказаний нет, кроме вашего личного нежелания. Курс процедур можно на время месячных не приостанавливать.
2. Спина, поясница – нельзя, будет больно, а польза нулевая.
3. Антицеллюлитные техники – не дадут эффекта из-за отечности тканей, зато могут повысить болезненность месячных или даже вызвать кровотечения.
4. Лимфодренажные – ситуация аналогичная.
5. Банки и вакуум – аппаратное и ручное баночное воздействие эффективно помогает от целлюлита, застоев лимфы, других проблем. Но при месячных данные техники находятся под запретом (правда, иногда – относительным).

Можно массировать голову, руки, ступни – самостоятельно или у профессионала. Лечебные процедуры неплохо помогают от мигреней и болей в пояснице. Лучшими спасителями во время месячных являются специалисты восточной медицины – они способны снять боль и в принципе уменьшить негативные проявления нажатием на биоактивные точки.

Самомассаж

Самомассаж – простая и доступная методика для улучшения общего самочувствия. Опять же, растирания живота рукавицей, банки противопоказаны – отложите их дней на 5, пока менструация не закончится.

При месячных полезно массировать:

• Лодыжки – кровь начнет уходить от матки, пройдут сильные спазмы.
• Область матки – но не давить, а растирать легкими движениями. Руки перемещайте по часовой стрелке до облегчения. Если ощущения неприятные, воздействие следует прекратить.
• Спину и поясницу – полотенцем или просто руками. Опять же, лишнее давление, чрезмерные усилия не нужны.

Многим женщинам помогает техника ромба. Ложитесь на бок или живот и начинайте аккуратно перемещать по кругу кулак в области нижней трети спины. Воздействия кулаком чередуйте с поглаживаниями.

Месячные и процедуры от целлюлита

Большинство массажистов считают месячные абсолютным противопоказанием к проведению антицеллюлитных процедур, другие говорят, что ближе к концу кровотечения (с третьего дня) или при не слишком обильных выделениях массаж соответствующих областей делать можно.

Но учтите – даже если болезненность незначительная, вы не против рискнуть, не хотите прерывать курс, или просто нельзя перезаписаться на другое время, эффективность воздействия все равно снижается.

Это объясняется особенностями женской физиологии и определяется накоплением жидкости в тканях во время менструации.

Обязательно читайте: Перечень анализов на гормоны, которые нужно сдать при ожирении

Вакуумный массаж болезненный сам по себе, во время месячных неприятные ощущения дополнительно усиливаются. ЛПГ за счет использования специального аппарата и костюма менее болезненный, чем обычная баночная методика.

Если не затрагивать область живота, в принципе, месячных запрещены, поскольку они активизируют кровообращение во всем теле, что нежелательно.

Как минимуму это усилит болезненность менструаций из-за прилива крови к матке, а как максимум вызовет тазовое кровотечение, нарушит весь последующий цикл.

Планируете продолжать курс во время месячных? Обязательно сообщите информацию о своем здоровье специалисту – он сможет дать вам полезные рекомендации или развеять сомнения, откорректировать интенсивность воздействия на кожные покровы во время массажа.

Проблема женского целлюлита

Появлением апельсиновой корки мы обязаны эстрогену – важному женскому гормону.

Даже при его нормальных значениях целлюлит присутствовать может, существенно повышаются риски изменений подкожной жировой ткани в результате гормональных сбоев.

При приеме гормональных контрацептивов апельсиновая корка также становится более выраженной, аналогичные процессы запускаются во время беременности, после родов.

Вы можете правильно питаться, а целлюлит все равно появится – в этом на начальных стадиях нет ничего страшного, другое дело, что большинству девушек, женщин хочется выглядеть идеально. Поэтому при правильном образе жизни, сбалансированном питании бороться с апельсиновой коркой рекомендуется массажами, обертываниями, специальными кремами.

Откуда он берется?

В результате колебаний гормонального фона жировые клетки оказываются «запертыми» на определенных участках тела.

Коллагеновые волокна, отвечающие за накопление жиров, приобретают вид сот в улье, при нормальных условиях они могут скрещиваться.

Наблюдается замыкание подкожно-жировой клетчатки, жиры не высвобождаются, гормоны до клеток не доходят. Запускается процесс постоянного впитывания жиров, которые вывести из организма при этом не получается.

Обязательно читайте: Удаление подкожных отложений жира с помощью липосакции бедер

Дополнительно в целлюлитных ячейках оседают токсины, вызывающие набухание клеток – кожа проблемных зон отекает, становится одуловатой. Происходит сдавливание капилляров, сосудов, жидкость задерживается.

Что делать

Бороться с целлюлитом нужно комплексно – ни массаж сам по себе, ни правильное питание без местных процедур вам не помогут.

Обязательно проверьте уровень гормонов – если он не в порядке, посетите врача, чтобы он провел необходимые исследования и назначил курс коррекции.

Полезными могут быть успокаивающие процедуры, нормализация режима сна и отдыха, комплексная очистка организма, соответствующие физические нагрузки.

Массаж при целлюлите эффективен, но только если он:

1. Сочетается с диетой, физическими нагрузками, правильным гормональным фоном,
2. Проводится курсами – один сеанс вам ничего не даст.

Полностью полагаться на силу массажа тоже нет особого смысла – да, кожа станет лучше, но если гормоны не в порядке, или вы едите что попало, результаты будут непродолжительными. Каждый день процедуру не проводят – нужно соблюдать паузы в 1-2 суток.

Если у вас нет возможности посещать салон, делайте массаж от целлюлита самостоятельно – в сети можно найти много подробных руководств на эту тему. Для домашней бьюти-терапии вам потребуется рукавичка или специальный массажер, банки, масло, крем.

Заключение

Антицеллюлитный массаж при месячных делать в ряде случаев можно, но не нужно, в других нельзя вообще. Во-первых, организм отекает, а наличие отеков в разы снижает эффективность процедуры.

Во-вторых, активизация кровообращения во время месячных в особенности в области таза совершенно ни к чему. Если не хотите заработать лишних проблем со здоровьем, усилить болезненность месячных, дождитесь, пока кровотечение не закончится.

Также рекомендуется планировать курсы массажа с учетом времени менструации.

Некоторые специалисты соглашаются проводить сеансы в том случае, если кровотечение слабое, на 3-5 сутки после начала месячных. Воздействие на области живота, бедер, поясницы в данном случае должны быть щадящими.

Источник: https://balproton.ru/protseduryi/mozhno-li-delat-antitsellyulitnyiy-massazh-ili-nelzya-pri-mesyachnyih

Связь целлюлита и фаз менструального цикла

Все представительницы прекрасного пола давно знают, что внешняя красота женщины, длительность заживления ран и различные косметические процедуры во многом зависит непосредственно от ее гормонального фона, который, в свою очередь, меняется в разные стадии менструального цикла.

В наши дни этим фактором активно пользуются косметологи. К сожалению, немногие знают, что попытки избавиться от целлюлита в определенные фазы цикла будут в разы эффективнее, если правильно разработать курс и подобрать процедуры.

О целлюлите

Целлюлит – это проблема, знакомая почти всем женщинам. Многие врачи отказываются воспринимать целлюлит (его научное название – «липодистрофия») как заболевания, однако, это, к сожалению, не отменяет того факта, что апельсиновая корка крайне негативно сказывается на внешнем виде женщины.

Принято выделять четыре стадии целлюлита:

• первая стадия характеризуется слабой отёчностью тканей, синяки, царапины и ссадины появляются очень просто и тяжело заживают. Толщина кожи немного увеличена. Внешне проявления почти незаметны;
• вторая стадия. При напряжении мышц или зажатии участка кожи двумя руками можно заметить неровность поверхности кожи;
• третья стадия. Кожа очень неровная (так называемая апельсиновая корка), неровность заметна и без напряжения, заметна бледность кожи;
• четвертая стадия. Изменения кожи максимально очевидны, узлы начинают болеть. Нарушается отток крови, тканям не хватает кислорода. Жировая ткань на ощупь твердая. Четвертая стадия встречается довольно редко.

Целлюлит обнаружить очень просто: достаточно сжать двумя руками кожу бедра. Если можно заметить ямочки, неровности, бугорки, значит, вы, как и многие другие женщины, являетесь обладательницей целлюлита.

Его появление во многом связано с особенностью женского организма, в частности, с половыми гормонами, которые мешают расщеплению жира.

Наиболее эффективным методом борьбы с целлюлитом (после фотошопа, конечно) можно смело назвать комплексное применение различных кремов, препаратов, проведение процедур.

Препараты от целлюлита

Существуют две основные группы антицеллюлитных препаратов:

1. Венотоники – оказывают обезболивающее действие, устраняют отечность, улучшают кровообращение и стимулируют тонус сосудов. Венотоники включают в себя такие ингредиенты, как ментол, камфара, экстракт зеленого чая и другие. Данные препараты оказывают комплексное воздействие на все кровеносные сосуды в организме человека.
2. Липолитики – сжигают жир и, как следствие, значительно способствуют похудению женщины. Как правило, в их состав всегда входят такие вещества, как кофеин, теофиллин. Эти вещества являются наиболее известными среди расщепляющих жиры элементов. Их запах сложно назвать очень приятным, да на ощупь они удовольствия не доставляют, но в правильной концентрации выполняют свою задачу крайне эффективно.

Правильный подбор препаратов для устранения целлюлита

Во время первой фазы менструального цикла максимально эффективным методом устранения целлюлита является борьба с жиром. Следует уделять большое внимание липолитическим процедурам, так как жиры в этой фазе сжигаются очень легко и непринужденно.

В этот период в организме сконцентрировано большое количество эстрогенов: желание кушать меньше, а двигаться – больше. В этой фазе не будут лишними различные крема и интенсивные массажи.

Для достижения максимального результата подобные процедуры следует проводить каждый день.

Вторая фаза, в свою очередь, создает нам прекрасную почву для применения сосудистых препаратов: в женском организме преобладает гормон прогестерон. Благодаря этому, женщина может начать принимать сосудистые препараты. Это могут быть, например, «Гербион», «Троксевазин».

Лимфо- и кровоток женщины значительно улучшится, устранится задержка жидкости в организме. Препарат следует наносить на ноги, живот и ягодицы.

Иногда под воздействием препаратов появляется ощущение холода, это происходит, оттого что в области живота локализовано большое скопление нервных окончаний.

Салонные процедуры, такие как прессотерапия или гидродиффузная камера, следует проводить два раза в неделю. Если противопоказания не имеются, то можно принимать мочегонные средства.

Также очень важно понимать, что если женщина будет пить меньше жидкости, то отеки никуда не уйдут, так как почки будут работать в усиленном режиме. Стоит отметить, что у женщин, цикл которых длится лишь около 20-26 дней, как правило, нет проблем с целлюлитом.

Все дело в том, что вторая (прогестероновая) фаза длится короче, и, соответственно, благоприятных условий для синтеза подкожного жира меньше.

Что нужно знать перед началом борьбы с целлюлитом?

Перед началом устранения целлюлита, следует внимательно посмотреть на свои ноги.

Есть ли на них варикоз? Варикозные узлы могут значительно сузить ассортимент лекарств и процедур, которые можно будет использовать.

Женщины, гормональный фон которых нестабилен, могут испытывать некоторые затруднения во время попыток побороть целлюлит, но грамотный выбор препаратов в большинстве случаев исправит эту проблему.

Стоит понимать, что полное избавление от целлюлита третьей степени с явными проявлениями апельсиновой корки на бедрах довольно сложно.

Если грамотно подойти к выбору препаратов и провести хотя бы 10 салонных процедур, то уже можно будет заметить первые положительные признаки изменений.

Значительное снижение проявлений апельсиновой корки отмечается при первой и второй стадии целлюлита. Дополнительно можно увидеть, что силуэт стал более подтянутым и вес значительно уменьшился.

Источник: http://acellulit.ru/zhenskom/svyaz-cellyulita-i-faz-menstrualnogo-cikla.html

3 разных вида целлюлита (и как бороться с каждым)

Не все виды целлюлита одинаково полезны! Шутим. Но эта напасть проявляется на коже по-разному — причина в его происхождении. Вот основные виды «апельсиновой корки» на коже:

У вас преобладает жировой тип целлюлита, если:

• Вы – обладательница пышных форм;
• У вас есть пара лишних килограммов;
• Вы страдаете избыточным весом;
• Ваш целлюлит скорее рыхлый и мягкий. Он легко «растекается» при надавливании;
• Жир откладывается преимущественно в верхней части тела (на руках, животе и груди), чем в нижней (на бедрах);
• Вы часто испытываете стресс.

ЧТО ПРОИСХОДИТ: жировые клетки увеличиваются в размере.

ЧТО ВИДНО: бугорки мягкие, могут изменять свое положение. Часто такой целлюлит сопровождается пониженным тонусом мышц и кожи, а также чрезмерным весом. При надавливании на целлюлит вы не чувствуете никакой боли.

КТО СТРАДАЕТ: девушки, которые неправильно питаются и мало занимаются спортом.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ: основная причина – неправильное питание, провоцирующее отложение чрезмерного количества шлаков и жира, и отсутствие физической активности. Тонус кожи очень снижен.

Главное — исключить мучное и сладкое из своего рациона. Что касается сахара, то помимо лишних калорий он меняет структуру коллагена, Благодаря содержанию полезных жирных кислот соединительная ткань будет благодарна вам за введение в рацион жирной рыбы, оливкового масла и авокадо.

Помните, что продукты эти очень калорийны, а при жарке масло утрачивает свою пользу. Впрочем, как и продукты, прошедшие «жесткую» тепловую обработку. Не жарьте продукты: они не только калорийны, но и богаты канцерогенами. Лучше готовить их на гриле.

Стоит помнить, что при жарке морковь и свекла увеличивают свой гликемический индекс и также становятся опасны для ваших бедер.

Делайте ставку на пищу, богатую цинком (морепродукты, рыба, постное мясо, потроха, сухофрукты), медью (птица, яйца, креветки, шампиньоны, лимоны, груши и авокадо) и селеном (щавель, шпинат, цикорий, грибы, лук-порей, орехи). Эти три олигоэлемента благотворно воздействуют на метаболизм жировых клеток и останавливает процесс их размножения и роста.

Завтрак. Чтобы снизить уровень инсулина, возьмите два продукта из списка: 150 г обезжиренного творога, 1 яйцо, 50 г твердого сыра, 150 г фруктов, помидор, 100 г отварного куриного мяса. Добавьте к ним один ломтик цельнозернового хлеба и две столовые ложки отварного риса.

Чтобы стабилизировать уровень инсулина, делайте перекусы в 10 и 17 часов, даже если вы не испытываете голод. Вам в помощь: зеленый или травяной чай, кофе вкупе с одним любым продуктом из списка для завтрака, либо обезжиренный йогурт.

Ланч. Первое блюдо: 150 г сырых овощей или фруктов либо суп-пюре без картофеля. Второе блюдо: 150-200 г постного мяса (телятина, птица, дичь, потроха) или рыбы, либо три яйца.

Ужин: 150-200 тушеных или запеченных (без муки) овощей, приправленных нежирной сметаной. Гарнир (картофель, макароны из твердых сортов пшеницы) — не чаще одного раза в неделю. На десерт – яичный флан или фруктовый мусс.

Полезны будут БАДы из различных трав. Средства, в состав которых входят гриффония и дикий ямс, контролируют аппетит и ускоряют насыщение за счет выработки «гормона радости», серотонина. Препараты «оснащенные» вытяжкой из сосновой коры и экстрактом зеленого чая улучшают обмен веществ, восстанавливает тонус кожи и сокращают видимость «апельсиновой корки».

Упражнения для укрепления мышц бедер:

1. Лягте на бок, согните ноги. На выдохе поднимайте верхнюю ногу, выпрямляя ее и направляя носок максимально вниз. На вдохе опустите ногу. Повторите 15 раз, затем поменяйте ногу.

2) Встаньте на четвереньки. На вдохе поднимите одну ногу в сторону под прямым углом, выпрямляя ее, но не смещая таз. На вдохе опустите ногу. Повторяйте упражнение 10 раз подряд каждой ногой.

Косметические средства:

Выбирайте формулы кремов на основе кофеина (Cellu Destock, Vichy), карнитина и синефрина (интенсивный антицеллюлитный крем, Swisso Logical), экстрактов миндальных почек и кремния (Гель «Восхитительный силуэт», L’Occitane). Эти компоненты умело расщепляют жир. После нанесения средства совершите несколько надавливающих движений всей поверхностью ладони, подымаясь от щиколоток к бедрам. Массаж значительно усиливает действие кремов.

Процедурный кабинет:

Низкочастотный ультразвук деликатно и безболезненно растворяет жир. Эта процедура будет вдвойне эффективней, если сочетать ее с массажем. Жировые клетки также расщепляются с помощью введения кофеина (мезотерапия).

2. Твердый (фиброзный) целлюлит

ЧТО ПРОИСХОДИТ: нарушается строение подкожной клетчатки.

ЧТО ВИДНО: очень плотные комки на коже. Не изменяют свое положение. При надавливании на бугристые участки кожи может возникать неприятное ощущение (повреждение волокон коллагена и пережатие нервных пучков провоцируют боль при пальпации).

КТО СТРАДАЕТ: не зависит от активности и питания. Иногда — на фоне очень запущенного адипозного целлюлита.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ: основная причина твердого целлюлита – гормональные изменения. Вот почему при таком типе «апельсиновой корочки» следует на всякий случай проверить здоровье у врача.

Даже (особенно!) при фиброзной липодистрофии необходимо жестко выдерживать питьевой режим. Полтора-два литра чистой воды в день именно для вас куда нужнее, чем для девчонок с первой-второй стадией. Чем меньше вы будете пить, тем сильнее клетки будут запасать воду, тем ярче и заметнее будет отечность.

Ну и, бонусом, нехватка энергии, замедленный обмен веществ, иссушенные волосы-кожа-ногти… При налаживании питьевого режима не пугайтесь, что первые несколько дней организм будет запасать воду. Не пугайтесь — просто перетерпите эти дни.Помните о необходимости движения. Здоровое и красивое тело — не то, что лежит на диване и щелкает орешки.

 Вам необходимы физические нагрузки и правильное питание.Не стоит пренебрегать процедурами. Помимо стандартного ухода за кожей, фиброзная липодистрофия потребует профессионального массажа (ручного моделирования фигуры). Массаж наверняка окажется болезненным. Возможно, даже очень. Но недолго. Болевые ощущения будут снижаться вместе с объемами.

Для получения положительной мотивации и визуального (хоть и кратковременного) уменьшения фиброзной стадии, вы можете пройти курс салонных процедур.

3. Отечный (водянистый) целлюлит

ЧТО ПРИСХОДИТ: появляется хроническая отечность.

ЧТО ВИДНО: надавите на кожу и отпустите. Ямка исчезла за 2-3 секунды? У вас нет этого целлюлита. Ямка сохранилась? Это отечность. Бугорки могут быть и твердыми, и мягкими.

КТО СТРАДАЕТ: женщины с нарушенным уровнем эстрогена.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ: из-за гормональных сбоев или неправильного водного и солевого режима, при котором происходит чрезмерная задержка влаги в тканях.

Этот целлюлит напоминает первый, но в тканях задерживается жидкость. Чаще всего «апельсиновая корка» возникает на ногах и развивается вместе с варикозным расширением вен. Может идти «под ручку» с первым или вторым видом целлюлита.

При этой патологии изменение кожных структур вызывает застойные процессы в тканях и приводит к задержке жидкости в них.

Причины

Состояние жировой ткани зависит от работы лимфатической и кровеносной системы. Сосуды позволяют выводить лишнюю жидкость из тканей, ареолы снабжают их кислородом. Так осуществляется нормальный, здоровый липолиз. Неправильный образ жизни провоцирует нарушение обменных процессов в организме, в связи с чем образуется отечный целлюлит.

Основные факторы возникновения проблемы:

• • ускоренный рост жировых клеток;
  • дисбаланс между процессом выработки жира и его распадом;
  • патологии кровеносных сосудов, не дающие им полноценно выводить продукты распада из организма;
  • генетическая предрасположенность;
  • чрезмерное употребление жиров, копченостей;
  • пристрастие к алкоголю;
  • заболевания щитовидной железы;
  • отсутствие физических нагрузок;
  • употребление блюд, содержащих слишком большое количество соли и специй;
  • прием противозачаточных препаратов.

При неправильном приеме гормональных препаратов уровень эстрогена сильно превышает уровень прогестерона. Нарушение взаимосвязи между этими гормонами приводит к возникновению отечного целлюлита.

Специальные упражнения позволяют насытить ткани кислородом и улучшить обменные процессы в организме. При отечной липодистрофии будут полезны спортивная ходьба, езда на велосипеде и плавание.

Привести кожу в тону помогут следующие упражнения:

Боковые подъемы. Упражнение выполняется лежа на боку, голова опирается на согнутую в локте руку. Лежащую сверху нижнюю конечность поднимают максимально вверх, а затем возвращают в исходное положение. Сделайте 30 подходов на каждую сторну.

Разминка внутренней поверхности бедра. Лягте на бок. Делайте махи ногой, которая ближе к полу. Поднимайте ее как можно выше.
Разминка внешней поверхности бедра. Лягте на живот. Ноги поднимаются поочередно на максимальную высоту.

Упражнение выполняется 15 раз для каждой ноги.
Занятие для укрепления ягодичных мышц. Человек стоит спиной к стулу и опирается на него руками. Делайте махи ногами минимум по 30 раз на каждую.
Велосипед.

Лежа на спине, человек крутит педали в воздухе. Время выполнения упражнения неограниченно.

Салонные процедуры

Устранить отечный целлюлит быстро и надежно позволят процедуры, выполняемые в салонах красоты:

• Эндермология. Во время процедуры оказывается воздействие на глубокие слои кожи. При помощи специальной насадки происходит захват тканей и их проработка специальными роликами.
• Лазерная липосакция. Суть метода – воздействие светового луча на подкожные жировые слои. В результате этого происходит испарение лишней жидкости из клеточных структур и ее вывод наружу. Процедуру выполняют каждые 4 года.
• Мезотерапия. Внутримышечно выполняются инъекции препаратами, которые помогают сжечь жир и выпарить лишнюю жидкость из тканей.
• Ультразвуковая терапия. Процедура позволяет сгладить проблемные участки тела за счет коррекции соединительной и жировой ткани, а также улучшения микроциркуляции в клетках.
• Субцизия. Используется для лечения запущенных стадий отечного целлюлита. Суть метода – отсечение аномальных разрастаний соединительной ткани.

Источник: https://wefit.ru/3_cells/