Как восстановить утреннюю потенцию

Причины отсутствия утренней эрекции: что делать

Утренняя эрекция представляет собой естественное физиологическое явление, присущее здоровой мужской репродуктивной системе. Каждое утро происходит усиленное кровоснабжение полового члена, столь необходимое для сохранения нормальной половой функции. Если в определенный момент происходит ослабление потенции — это серьезный повод обратить пристальное внимание на собственное здоровье.

Но не всегда слабость и даже ее полное отсутствие в первой половине дня говорит о патологии. Утренняя эрекция окутана массой тайн и загадок. Что же нужно знать о подобном явлении? Давайте вместе рассмотрим столь важный момент.

Почему возникает утренняя эрекция

Усиление способности к сексуальному акту возникает не только в начале дня. Установлено, что в течение ночи у здорового мужчины эректильная функция проявляется от 3 до 15 раз, суммарная длительность состояния повышенной сексуальности — от получаса до полутора часов.

Точный механизм утренней эрекции не установлен, предполагается, что таким образом организм не позволяет застаиваться крови, и способствует насыщению репродуктивных органов кислородом, и питательными веществами. Кроме того, усиление потенции в светлое время суток может быть обусловлено:

• Переполнением мочевого пузыря. Центры полового возбуждения находятся близко от центров мочеиспускания и расположены в лобных долях. Поэтому, как только урина начинает давить на стенки пузыря, проявляется и эректильная функция.
• Эндокринными причинами. Ночь — это время «перезагрузки» всего организма, в том числе и репродуктивной системы. В ночное время суток происходит избыточная выработка мужского специфического гормона-тестостерона. Это вещество напрямую влияет на способность представителя сильного пола к совершению полового акта. Чем выше его концентрация в крови, тем выше половая активность.

Мифы об утренней потенции

1. Утренняя эрекция — это следствие эротических снов. Медиками установлено, она никак не связана с эротическими снами.
2. Если с утра проявляется эрекция, значит это признак мужской сексуальной активности — подобное высказывание также не правдиво. Действительно, такое проявление указывает на не нормальную репродуктивную функцию, но никак не на уровень половой силы.
3. Повышение способности к половому акту в первой половине дня обусловлено сексуальной неудовлетворенностью — грубое искажение действительности. Как уже выяснилось, такая эректильная активность физиологична и не зависит от мужского сознания, проявляясь на рефлекторном уровне.
4. Отсутствие утренней эрекции свидетельствует в пользу импотенции — это не более, чем заблуждение. Причиной временной дисфункции могут стать стрессы, банальная усталость. Не стоит ставить на себе клеймо импотента по столь незначительному поводу.
5. Отсутствие эрекции с утра — симптом простатита — неверно. Симптоматика простатита включает в себя общую половую дисфункцию. Если в течение дня происходят усиление половой функции, это исключает простатит.
6. Лечить отсутствие эрекции в утреннее время суток бессмысленно. Пройдет само — это неизлечимо. И то, и другое ошибочно. Действительно, в некоторых случаях дисфункция может исчезнуть сама по себе, но это не повод заниматься самолечением, надеясь на «авось», равно как и впадать в уныние не стоит. Лечится все, в том числе и импотенция, не говоря уже о временной эректильной дисфункции.

Почему пропала утренняя эрекция

Отсутствие эрекции по утрам обусловлено рядом физиологических и патологических причин. Каковы же факторы формирования эректильной дисфункции? Рассмотрим этот вопрос ниже.

Усталость

В момент сильной усталости наблюдается астеническая импотенция. Это преходящее явление случается со всеми. Особенно часто ей подвержены мужчины, занятые интенсивным интеллектуальным трудом, бизнесмены, офисные работники.

Возникает парадоксальная ситуация: чем усерднее работает человек и чем он богаче, тем существеннее проблемы с сексуальной силой. Также в группу риска входят лица, профессионально занятые физическим трудом (грузчики, строители, разнорабочие, профессиональные спортсмены).

К счастью, как уже было сказано, утрата нормальной эрекции с утра, в данном случае, временно и проходит, как только организм отдохнет.

Сильный стресс

В результате любой стрессовой ситуации в организме человека происходит сложная биохимическая реакция по синтезу гормонов коры надпочечников: адреналина, норадреналина, кортизола. Эти активные вещества блокируют работу тестикул, а значит нормальную выработку гормона-тестостерона. Итог — ослабление или полное отсутствие эрекции, в том числе и утренней.

Развитие определенного заболевания

Почему еще отсутствует утренняя потенция?

Существует целый перечень заболеваний, обусловливающих нарушения со стороны работы репродуктивной системы. Наиболее распространенные болезни и патологии описаны ниже.

Заболевания, передающиеся половым путем — это прямой путь не только к снижению мужской функции, но и к развитию необратимой импотенции вследствие поражения простаты и яичек. Проявляются не только и не столько снижением половой активности, сколько сопутствующими проявлениями. Среди которых:

• чувство общей слабости;
• изменение оттенка урины. Присутствуют слизь, гной, моча приобретает желтоватый, зеленоватый или красноватый оттенки;
• болевые ощущения в области полового члена;
• зуд в области половых органов;
• рези при мочеиспускании;
• общая интоксикация организма с гипертермией (повышением температуры тела), головной болью и т.д. (возникает не всегда);
• боли внизу живота;
• боли в области органов мошонки;
• выделения из уретры.

Все это — тревожные признаки, указывающие на венерическое заболевание. Требуется немедленная консультация венеролога, если есть желание сохранить репродуктивное здоровье.

Простатит

Воспаление предстательной железы. Напрямую влияет не только на сексуальную активность в целом, но и на эрекцию по утрам. Простатит — грозный враг мужского здоровья. Характеризуется массой симптомов:

• нарушениями мочеиспускания;
• снижением скорости тока мочи;
• развитием болевого синдрома в области анального отверстия, яичек, полового члена, низа живота;
• частыми ложными позывами посетить туалетную комнату.

С воспалением предстательной железы лучше не шутить. Это заболевание вполне способно поставить крест на репродуктивном здоровье.

Аденома простаты

Доброкачественная опухоль, формирующаяся из железистых клеток этого органа. Для аденомы характерны, во многом, те же симптомы, что и для простатита. Разграничить эти заболевания может только врач по результатам объективной диагностики.

Как в случае с простатитом, так и в случае с аденомой простаты, причина отсутствия эрекции заключается в нарушениях иннервации предстательной железы и ее воспалении, вследствие которого развивается недостаточность всей репродуктивной системы организма.

Гипертония

Сахарный диабет

Вызывает ломкость сосудов, ишемию (недостаточность кровоснабжения тканей). Как итог — страдает, в том числе, и половой член.

Ишемическая болезнь сердца

В результате этого заболевания отмечается недостаточность работы сердечной мышцы. Орган не способен нормально перекачивать кровь, страдают периферические сосуды верхних, нижних конечностей, половых органов. Непосредственная причина все в той же недостаточности кровоснабжения. Отсюда и отсутствие утренней эрекции.

Атеросклероз сосудов нижних конечностей

Возникает в результате окклюзии (закупорки) или стеноза (сужения) магистральных сосудов. В итоге ткани недополучают кислорода и питательных веществ. Атеросклероз нижних конечностей идет рука об руку с атеросклерозом сосудов малого таза. Результат понятен.

Кроме описанных причин по которым нет утренней потенции, присутствуют и те, которые вызваны образом жизни конкретного мужчины:

• злоупотребление алкогольными напитками. Алкоголь влечет снижение выработки тестостерона (подробнее про алкоголь и потенцию здесь);
• частое курение. Табак вызывает атеросклероз сосудов малого таза (подробнее про потенцию и курение тут);
• отсутствие нормального сна. В данном случае непосредственная причина отсутствия эрекции в светлое время суток — это выработка веществ коры надпочечников — кортизола, адреналина и др.;
• гиподинамия. Также влечет за собой снижение синтеза мужского специфического гормона;
• частые беспорядочные половые контакты. Больно бьют по мужской силе в целом;
• прием некоторых лекарственных средств (нейролептиков, антидепрессантов, транквилизаторов).

Эти факторы человек в силах устранить, придерживаясь профилактических рекомендаций.

А есть ли проблема: проводим самодиагностику

Как уже отмечалось, временное отсутствие эрегированного состояния полового члена по утрам — допустимо. Часто это приходящее явление, однако для полной уверенности следует провести несложный тест.

Необходимо отследить, сохранилась ли эрекция ночная, ведь это куда более важный диагностический показатель. Перед сном рекомендуется измерить неэрегированный половой член и изготовить кольцо из бумаги по диаметру органа.

Затем получившееся «устройство» надеть на основание полового члена. Если утром кольцо останется на месте и не будет повреждено — это тревожный признак, свидетельствующий в пользу того, что пропала, в том числе и ночная эрекция.

В этом случае пора бить тревогу и идти к врачу.

Нужно ли лечение

Если пропала утренняя эрекция, это еще не повод для паники. Лечение нужно только в ряде случаев:

• если проблемы с потенцией наблюдаются в течение месяца и более;
• если отмечаются симптомы заболевания, передающегося половым путем;
• когда помимо ослабления эректильной функции присутствуют болевые ощущения;
• если в анамнезе присутствуют заболевания мочеполовой, сердечнососудистой системы;
• если пропала и ночная эрекция.

Это не исчерпывающий перечень, в любом случае нужно разбираться индивидуально. Когда речь идет о стрессах, переутомлении, приеме лекарственных средств и т.д., повода для беспокойства нет. Достаточно устранить первопричину и все придет в норму. В данном случае, если пропала утренняя потенция, лечение не требуется.

Что делать при отсутствии утренней эрекции

Естественно, многие мужчины, столкнувшиеся с данной проблемой, интересуются, а что делать, если пропала утренняя потенция? Главное — не нервничать, чтобы лишнее волнение не усугубило ситуацию.

Если нет утренней потенции, но при этом присутствует нормально возбуждение в течение дня — поводов для беспокойства нет. Подобное вполне может быть «шалостью» вегетативной нервной системы, временным сбоем.

Затем необходимо пройти комплексное обследование, включая исследования простаты и органов мошонки.

Как вернуть утреннюю потенцию

В некоторых, патологических случаях не обойтись без медикаментозного лечения, но, чаще всего достаточно изменения образа жизни.

• Важно оптимизировать свой рацион. Большое количество животной, жареной пищи, соленого угнетает работу половой системы. Не стоит злоупотреблять подобными продуктами. Следует употреблять больше растительной пищи, продуктов, обладающих положительным влиянием на мужскую силу: яиц, орехов, морепродуктов и т.д. Читайте подробнее про продукты увеличивающие потенцию у мужчин.
• Необходимо отказаться от курения и минимизировать количество потребляемого алкоголя (в умеренных количествах этиловый спирт может быть полезен, отказываться от него полностью нет необходимости).
• Нужно держать вес в нормальных пределах. Избыток килограммов влияет на мужскую силу и организм в целом.
• Показаны легкие физические нагрузки: прогулки, плавание, бег — вот идеальные варианты (рекомендуем прочитать, как бег влияет на потенцию). Тяжелые физические нагрузки, напротив, противопоказаны.
• Ни в коем случае нельзя злоупотреблять препаратами, повышающими потенцию. В определенный момент они дадут обратный эффект.
• Рекомендуется спать без нижнего белья.
• Насколько это возможно, стоит отказаться от препаратов, угнетающих половую функцию. Речь идет о средствах против шизофрении, психических расстройств и т.д. Говорить приходится о деликатной проблеме. Решать вопрос с пересмотром терапии нужно только с лечащим специалистом.
• Важно соблюдать режим сна и бодрствования: ложиться в одно и то же время, спать не менее 7-и часов.

Изменив образ жизни, мужчина очень скоро заметит положительную динамику: утренняя эрекция вернется и все встанет на круги своя.

В крайних случаях показан прием специализированных препаратов, но их самостоятельное применение исключено. Не до конца известно, как это отразится на мужском здоровье и здоровье вообще: фармацевтические средства указанного типа существенно сказываются на работе сердца, сосудов и эндокринной системы.

Утрата утренней эрекции — это не проблема, а временная неприятность, которая в большинстве случаев исчезает сама по себе, без помощи врача. Большую роль здесь играют действия самого мужчины. Если есть желание восстановить нормальную сексуальную функцию, необходимо пересмотреть собственный образ жизни. В крайних случаях квалифицированную помощь окажет врач.

(Visited 188 times, 1 visits today)

25.05.2017

Источник: https://ManPotency.ru/net-utrennej-erekcii-prichiny

Нет утреннего стояка: причины отсутствия эрекции по утрам у мужчин

Когда у мужчины наблюдается эрекция по утрам – это свидетельствует о нормальной и полноценной работе половых органов.

В основе спонтанной эрекции лежат физиологические особенности работы мужского организма – увеличение члена обусловлено приливом артериальной крови в кавернозные тела. Отсутствие возбуждения утром не всегда говорит о развитии импотенции, иногда причины кроются в стрессе и усталости.

Если же продолжительное время отсутствует спонтанное возбуждение, необходимо обратиться за помощью к врачу, возможно, этиология обусловлена каким-либо заболеванием.

Почему отсутствует эрекция по утрам?

Утренняя эрекция у мужчин – это естественный физиологический процесс. Ее отсутствие обусловлено рядом физиологических и патологических причин. Сильная усталость влияет на эректильную функцию представителей сильного пола. При хроническом истощении организма наблюдается астеническая форма импотенции. Это преходящее явление случается со всеми мужчинами без исключения.

В группу риска попадают лица, которые заняты интенсивными физическими или умственными нагрузками. Возникает парадоксальная картина: чем больше человек работает, тем хуже ситуация в интимном плане. В большинстве случаев картина нормализуется самостоятельно, лечение не требуется, достаточно выспаться и отдохнуть несколько дней.

Если нет утренней эрекции, то причиной может быть стресс. При нервном напряжении или стрессе в мужском организме протекает сложная химическая реакция, вследствие которой выделяются гормоны – адреналин и норадреналин, кортизол. Эти вещества блокируют естественное продуцирование тестостерона, что приводит к ослаблению либидо, отсутствию утренней/ночной эрекции.

Почему может пропадать эрекция по утрам? Этиология базируется на следующих факторах:

• Развитие какого-либо заболевания, которое затрагивает механизм развития эрекции. В этом случае у мужчины выявляются дополнительные симптомы – снижение либидо, преждевременное семяизвержение, недостаточная твердость члена при возбуждении;
• Чрезмерное потребление алкогольной продукции. Спиртные напитки оказывают влияние на гормональный баланс – уменьшается концентрация тестостерона, растет уровень пролактина, что негативно сказывается на эректильной функции;
• Курение – это фактор риска атеросклероза кровеносных сосудов, в том числе и тех, которые отвечают за кровенаполнение полового члена;
• Переутомление на фоне отсутствия полноценного сна. Организм старается поддерживать работу органов и систем в прежнем режиме, при этом на эрекцию «не остается сил»;
• Сидячий образ жизни – гиподинамия. Состояние провоцирует нарушение гормонального фона, приводит к застойным явлениям в тазу;
• Длительное половое воздержание, либо наоборот, чрезмерная половая активность.

Если нет эрекции по утрам, то причиной могут быть лекарственные препараты. Негативно сказываются на мужской силе антидепрессанты, транквилизаторы, глюкокортикостероиды, средства от сердечно-сосудистых болезней.

Утренняя эрекция: причины возникновения

Утреннюю эрекцию по праву можно назвать маркером полового здоровья мужчин. Точной причины, почему возникает эрегированное состояние, ученые не называют. Однако существует несколько теорий, объясняющих спонтанный прилив крови в репродуктивный орган.

К сведению, большинство ученых связывают утреннюю эрекцию с гормональным фактором. Согласно предположению, с 6.00 до 8.00 утра в мужском организме наблюдаются некоторые изменения – в этот период происходит мощный выброс тестостерона в кровь, что и способствует спонтанному «подъему» пениса.

Еще одна теория гласит, что спонтанная эрекция обусловлена переполненностью мочевого пузыря. Стенки внутреннего органа начинают подавать импульсы, которые поступают в центр мозга, отвечающий за мочеиспускание. Рядом с этой областью находится центр возбуждения, который также затрагивается этими нервными импульсами.

По мнению других ученых, причина кроется в особых механизмах кровообращения. С одной стороны, они способствуют возникновению эрегированного состояния, а с другой стороны – обеспечивают высвобождение дыхательных путей во время сна.

На основании этого был сделан вывод: пенис, как и другие органы, нуждается в обновлении артериальной крови, что физиологически возможно только при возбуждении.

Таким образом, эрекция утром предупреждает гипоксию мягких тканей, которая способна спровоцировать развитие эректильного расстройства.

Выделяют еще версию, которая касается фазы быстрого сна. Сторонники данной теории утверждают, что спонтанная эрекция наблюдается несколько раз ночью, а после утром, при этом совпадает с фазами быстрого сна.

В период быстрого сна активизируется функциональность варолиевого моста, через который пролегают все восходящие и нисходящие пути, связывающие головной и спинной мозг.

Другими словами, так организм проверяет работу всех органов/систем.

Каковы причины отсутствия утренней эрекции?

Если пропала эрекция по утрам, паниковать не стоит. Возможно, причиной выступает сильный стресс либо переутомление. Небольшой отдых позволяет вернуться к активной сексуальной жизни. Когда утренней эрекции нет в течение 1-2 месяцев – пора бить тревогу и обращаться к медицинскому специалисту – урологу или андрологу.

В медицинской практике выделяют много заболеваний, течение которых ведет к нарушению эректильной функции. При наличии какой-то болезни отсутствие утреннего возбуждения – это не единственный симптом.

Важно: венерические инфекции – это прямой путь не только к отсутствию эрекции по утрам, но и развитию полной дисфункции из-за поражения простаты и яичек. На фоне венерической болезни присутствуют другие симптомы: боль в области промежности, выделения из мочеиспускательного канала, изменение цвета мочи, общая сладость, снижение сексуального желания.

Если по утрам нет эрекции, то причины кроются в таких заболеваниях:

1. Простатит – воспалительный процесс в железистом органе. Заболевание негативно влияет на сексуальную активность, утреннее возбуждение. К дополнительным симптомам относят нарушение мочеиспускания, слабую струю мочи, болевой синдром в области промежности, ложные позывы в туалет.
2. Доброкачественная гиперплазия простаты. Симптоматика схожа с клинической картиной простатита.
3. Сахарный диабет. При патологии нарушается усвояемость сахара в крови, что негативно сказывается на состоянии кровеносных сосудов – они становятся менее упругими и эластичными, как результат, нарушается приток крови в член.
4. Эрекция может исчезнуть вследствие атеросклероза сосудов. Заболевание характеризуется формированием атеросклеротических бляшек внутри сосудов, из-за чего нарушается кровоток.
5. Артериальная гипертония – стойкое повышение артериальных показателей до высоких значений. Сильная нагрузка на сосуды провоцирует нарушение работы организма.
6. Коронарная болезнь сердца. При патологии наблюдается плохая функциональность миокарда. Сердце не может качать кровь в нужном объеме, вследствие чего в нижние и верхние конечности, пенис поступает мало крови.

Если причиной выступают описанные заболевания, то только излечение или компенсация патологии вернут спонтанную эрекцию. В противном случае отсутствие утреннего возбуждения – это первый «звоночек», который вскоре приведет к снижению эректильной функции и полной импотенции.

Как вернуть утреннюю потенцию?

Пенис может перестать «вставать» по утрам вследствие разных причин. Если отсутствуют серьезные заболевания и органические нарушения, то исправить ситуацию можно простыми методами. В первую очередь надо отказаться от курения. Если не получается, то хотя бы сократить количество сигарет в сутки. Алкоголь пагубно влияет на мужскую силу, необходимо сократить потребление.

Рекомендуется умеренная физическая активность. Утренняя зарядка или пробежка на свежем воздухе обеспечивают прилив энергии и сил, приводят в тонус организм. Спорт способствует душевному равновесию и физическому здоровью.

Совет: если утренней эрекции нет в течение 2 месяцев и дольше, необходимо обратиться за помощью к врачу. Самостоятельное лечение с помощью таблеток как Виагра, Сиалис, Левитра и пр., не даст нужного результата. Препараты обеспечивают прилив крови в пенис на фоне возбуждения, но не оказывают влияния на причины эректильной дисфункции.

Восстановить эректильную функцию помогут мероприятия:

• Правильное и сбалансированное питание. В меню должно содержаться не менее 30% жиров, надо сократить потребление быстроусвояемых углеводов, отказаться от вредной пищи, кушать овощи и фрукты, морепродукты, орехи;
• Наличие лишних килограмм или ожирения приводят к развитию импотенции. Поэтому важный пункт восстановления – нормализация и последующий контроль веса;
• Необходимо избегать стрессовых ситуаций, сократить потребление кофеинсодержащих напитков;
• Нормализовать режим дня – спать не меньше восьми часов в сутки, чаще отдыхать.

Для восстановления мужской силы можно воспользоваться народными методами. Помогают отвары и настои на основе корня женьшеня, имбиря, девясила.

Если причиной выступает сильный стресс, то успокаивающее действие оказывает чай с добавлением ромашки, перечной мяты, лимонника. Регулярный секс – это залог полового здоровья.

Он способствует поддержанию функциональности репродуктивной системы и гормонального фона.

Источник: https://ManExpert.ru/andrologiya/potentsiya-i-libido/net-utrennego-stoyaka-prichiny.html

Как восстановить эрекцию: быстрое восстановление эректильной функции

Для мужчин любого возраста восстановление эректильной функции может стать насущным вопросом. Если не обращать внимания на расстройства, они превращаются в настоящую проблему. Закрывать глаза на ситуацию и делать вид, что все в порядке – худший из вариантов. Нужно начинать действовать.

Механизм эрекции

Головной мозг, реагируя на возбуждающий фактор (это может быть присутствие желанного человека, мысли о нем, прикосновение, запах, картинка, звук, фантазии, стимуляция), посылает нервные импульсы в спинной мозг.

Вырабатывается «ударная» доза гормонов. Кровь начинает активно приливать к половому члену, заполняя губчатые и пещеристые тела. Мышцы промежности блокируют отток.

Размер пениса увеличивается, он становится твердым, нервные волокна приобретают высокую чувствительность.

При стимуляции возбуждение нарастает, доходя до высшего уровня, и заканчивается выбросом спермы через уретру. При этом мужчина испытывает оргазм. После разрядки кровообращение в паху нормализуется, фаллос уменьшается до обычного состояния. Сердце уменьшает количество ударов, дыхание восстанавливается.

Причины слабой эрекции

Нормальный половой акт возможен только в результате слаженной работы всего организма. Любые заболевания, нестабильное состояние нервной системы провоцируют нарушение процесса. Возникают сложности на разных этапах, от невозможности привести себя в возбужденное настроение, завестись, до отсутствия эякуляции, оргазма. Самые распространенные причины, негативно влияющие на потенцию:

• хронические заболевания;
• травмы;
• ЗППП;
• инфекционные болезни;
• воспалительные процессы;
• гормональные нарушения;
• вредные привычки;
• хроническая усталость, стресс.
• неправильный образ жизни;
• отсутствие гармонии между партнерами, скука в интимной жизни.

Заметив, что организм начинает вести себя как-то странно, например, по утрам «приподнятое настроение» бывает все реже, необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить или поймать на начальной стадии патологический процесс. Если же обследование не покажет серьезных поводов для беспокойства, складывать руки все равно нельзя, необходимо провести профилактически-восстановительные действия для долгой и мощной потенции.

Какие существуют разновидности эректильной дисфункции?

Эрекция подразделяется на виды, в зависимости от причин ее появления:

1. Ночная. Механизм ее появления до конца не изучен. Доказано, что «стояк» не связан с эротическими фантазиями или снами сексуального содержания и появляется даже у детей. Пока в качестве основной версии считается, что это «тест-драйв» половой системы организмом, говорящий о здоровье мужчины.
2. Рефлекторная. Появляется при стимуляции пениса и является продуктом деятельности спинного мозга.
3. Психогенная. Вызывается мыслями, фантазиями, сенсорными ощущениями (запахом, звуками).

Рефлекторные эрекции могут появляться у мужчин с параличом нижних конечностей, травмами позвоночного столба, если не затронуты определенные участки спинного мозга. Психогенные больше подвязаны на здоровье нервной системы.

Эректильная дисфункция бывает:

• Первичной. Мужчина никогда не имел эректильной функции и соответственно полового акта.
• Вторичной. До определенного времени половой член работал, а затем начались сложности.

Первичная – редкость в медицинской практике, она обусловлена врожденными серьезными нарушениями в организме пациента. Вторичная в свою очередь делится на:

• Психогенную. В этом случае регулярно присутствует ночная эрекция. Мужчина без проблем достигает возбуждения, оргазма при мастурбации или соблюдении определенных условий, но не менее, чем в четверти половых сношений терпит фиаско в результате потери пенисом твердости во время коитуса.
• Органическую: нейрогенную, сосудистую, анатомическую, гормональную. Она вызывается физиологическими факторами, заболеваниями, нарушениями строения, травмами.

Основным отличием органической импотенции – постепенное усугубление ситуации со временем. Психогенная проявляется резко, после какого-либо травмирующего события.

Как восстановить эректильную функцию?

Успех мероприятий по нормализации потенции зависит от точного определения причин проблемы.

В случае психологического корня ситуации нужно искать помощи у квалифицированного специалиста, который поможет выработать стратегию лечения, ведущую к выздоровлению.

Сексолог, психотерапевт предложит действенные техники для самостоятельной проработки, снимет психологические блоки. В некоторых случаях помогает гипноз. Для лечения органической дисфункции диапазон средств гораздо шире.

Восстановление эрекции физическими упражнениями

Занятия спортом комплексно помогают улучшить здоровье. Они способствуют снятию стресса, крепкому сну, улучшают состояние сосудов, тренируют сердечную мышцу, увеличивают объем легких. Но самое главное, во время мышечной нагрузки, организм активно синтезирует тестостерон – важнейший половой гормон, отвечающий за либидо и сексуальные возможности.

Какой вид физической активности выбрать для восстановления эректильной функции? Наиболее продуктивными являются силовые упражнения с отягощениями или собственным весом: жим штанги, отжимания, работа с гантелями, подтягивания, турник. Они стимулируют активное продуцирование андрогенов, улучшают гормональный фон. Отлично зарекомендовала себя йога. Существуют асаны, направленные на проработку нижней части тела, мышц промежности.

Любая двигательная активность пойдет на пользу жизни при разумном количестве тренировок, постепенном увеличении нагрузки и регулярности занятий.

Если совсем не удается выкроить время для посещения зала, стоит ввести больше движения в повседневную жизнь: можно чаще ходить пешком, вместо лифта подниматься по лестнице, делать разминку при сидячей работе.

Продукты питания для восстановления эрекции

Состояние здоровья мужчин напрямую зависит от качества и количества еды. Нужно на время исключить вредные продукты:

1. Полуфабрикаты.
2. Напитки, содержащие сахар.
3. Кондитерские изделия.
4. Колбасу, копченые мясо и рыбу.
5. Жаренное.
6. Фаст-фуд.

Они являются причиной набора лишенного веса. Жировая ткань провоцирует мужское тело синтезировать эстроген (женский половой гормон). Промышленная еда содержит много соли, специй, скрытых жиров, быстрых углеводов, плохого холестерина и является излишне калорийной. Стоит максимально перейти на домашнюю пищу.

Мужской рацион для восстановления эректильной функции должен содержать:

• Постные сорта мяса (курицы, говядины, телятины, реже свинины);
• Речную и морскую рыбу, морепродукты;
• Творог, сыры, молочную и кисломолочную продукцию;
• Яйца, растительные жиры;
• Орехи, овощи, ягоды, фрукты, пряные травы, зелень, семечки;
• Каши (гречневую, перловую, пшеничную, овсяную, пшенную, рисовую);
• Хлеб из ржаной муки, с отрубями, изделия из бездрожжевого теста.

Растительная пища принесет больше пользы в сыром виде. Блюда желательно готовить методом тушения, запекания, варки, а не жарить.

Дневную норму калорийности можно рассчитать самостоятельно, исходя из данных роста, веса и активности или же скачать одно из многочисленных приложений на телефон. Такие программы подскажут правильное соотношение питательных веществ, углеводов, жиров, белков. Достаточно ввести название еды и количество.

Питание разбивается на 4-5 порций, употребляемых через каждые 3-4 часа. Это позволит держать уровень сахара в крови стабильным. Такая система помогает не передать, избавляет от вечернего приступа голода.

Важно пить не менее 1,5 литров чистой воды, помимо остальных напитков (компота, чая). Количество кофе уменьшают до 1-2 чашек в первой половине дня, отдав предпочтение натуральному зерновому продукту, а не растворимому аналогу.

Ограничивают употребление алкоголя, исключают пиво.

Народные средства для хорошей потенции

Веками мужчин (и их женщин) волновал вопрос, как восстановить эрекцию. Многие народные средства получили подтверждение эффективности и безопасности от современной медицины и продолжают активно использоваться в борьбе за сохранение сексуальной силы.

Рецепт 1

Взять по 0,5 кг натурального меда, красного вина, желательно домашнего производства и листьев алое. Растительный компонент помыть, просушить, провернуть на мясорубке или смолоть блендером. Смешать все компоненты и оставить в прохладном месте настаиваться 5 дней. Принимать пока лекарство не кончится трижды в сутки за 30 минут до еды по чайной ложке. Хранить в холодильнике.

Рецепт 2

1 столовую ложку сухих ягод боярышника проварить на медленном огне в 1,5 литрах воды. Пить по ¼ стакана утром до еды. После того, как отвар закончится сделать недельный перерыв и при необходимости повторить. Это средство способствует повышению либидо, улучшению эрекции, снижению давления.

Рецепт 3

На стакан меда пропустить через мясорубку по 100 гр. грецких орехов, кураги, чернослива, изюма, фиников без косточки, 1 небольшой лимон. Все смешать, принимать утром по 1-2 чайных ложки. Хранить в холодном месте.

Рецепт 4

Сухой зверобой (1 ст.ложка) залить стаканом кипятка, дать остыть, процедить. Порцию разделить на три равные части и выпить за день. Курс лечения 3 недели.

Рецепт 5

Смешать по столовой ложке крапиву, аптечную ромашку, календулу, иван-чай, пустырник, боярышник, родиолу, мяту, мелису и липовый цвет.

Утром ложку травяного коктейля заварить стаканом кипятка, дать настояться 10 минут и выпить за час до завтрака с чайной ложкой меда. После того, как средство закончится стоит сделать перерыв равный курсу приема.

Можно жевать корень аира, добавлять в рацион петрушку, имбирь, сельдерей, чеснок, лук. Восстановление эректильной функции произойдет быстрее.

Медикаментозное восстановление эрекции

Многие препараты для потенции отпускаются без рецепта, но желательно все же перед покупкой посетить андролога, точно знающего как быстро восстановить эрекцию. Он посоветует наиболее эффективное при существующей проблеме лекарство, возможно скорректирует дозу, срок приема. Современные лекарства этой группы делятся на:

1. Содержащие ингибиторы фосфодиэстеразы. Они оказывают симптоматический эффект, стимулируя приток крови к пенису и актуальны при любых видах нарушения эректильной функции. Яркие представители ряда – Сиалис, Зидена, Силденафил, Виагра, Левитра и пр.
2. Биологически активные добавки (БАД). В составе присутствуют растительные, животные компоненты, витаминные комплексы, стимулирующие работу половой сферы. К ним относят настойку женьшеня, панты марала, бобровую струю, Вектор Соломона, Йохимбин, Молот Тора, Вука Вука, Платинум.

Существуют крема, стимулирующие возникновение эрекции, например, «Здоров».

Ко второй линии терапии относят уколы в пенис сосудорасширяющими препаратами, но этот метод не популярен из-за побочных эффектов в виде болевых ощущений в пенисе, затяжной наполненности пещеристых тел.

Хороший результат дает вакуумная стимуляция, массаж промежности с лечебными маслами, сеансы ударно-волновой терапии, иглоукалывания, стимуляция биологически активных точек.

Радикальные методы восстановления

Пациентам с тяжелыми нарушениями эректильной функции поможет операция по протезированию пениса. Жесткие имплантаты самые доступные, но жить с половым членом который всегда стоит не очень удобно.

Сегодня этот вариант используется крайне редко. Полужесткие конструкции оптимальны по балансу качества и цены. Протез легко принимает любую форму, сохраняя первоначальный объем, прост в использовании.

Пенис с ним выглядит физиологично и естественно.

Самые дорогие – гидравлические модели. При помощи помпы, вшитой в мошонку, специальный наполнитель перекачивается из резервуара-хранилища в баллоны имплантата. Это полностью повторяет природный механизм эрекции. Из-за сложности конструкции нередко ломаются.

Сегодня существует достаточно методов, решающих вопрос как быстро восстановить эрекцию. Даже в самых тяжелых случаях возможно найти подходящий вариант. Курс медикаментозного лечения, народные методы и изменение стиля жизни на более здоровый под руководством грамотного врача вернут мужчине радость полноценной и яркой сексуальной жизни.

по теме

Специалист по восстановительной, функциональной и антивозрастной медицине. Руководитель центра «Мужское здоровье».

Источник: https://manlife.su/kak-vosstanovit-erektsiyu/

Как восстановить утреннюю потенцию?

Причина, по которой имеется появление утренней эрекции, до сих пор неизвестна. Однозначного происхождения данного явления медики предоставить не могут по сей день. Но неоспорим тот факт, что спонтанное увеличение полового органа – это признак здоровья мужского организма.

Источник: https://menshealth.help/andrologiya/propala-utrennyaya-potentsiya