Можно ли посещать криосауну во время месячных

Krio — Вопросы и ответы

Наверняка вы слышали о пользе закаливания и его лечебных свойствах. Уже давно очевидно, что холод – лучший друг здоровья и красоты. Холод считается одним из лучших анальгетиков. Он позволяет существенно повышать сопротивляемость организма к различным воспалительным процессам.  Закаливание холодом – лучшее средство для укрепления иммунитета.

Криотерапия – уникальная возможность получить все лучшие эффекты закаливания и даже больше. Вам не нужно приучать себя к регулярным обливаниям и другим видам закаливания. Достаточно несколько раз в году посетить криосауну с комфортом для себя получить все плюсы закаливания, а так же бодрость, 
свежесть, здоровье и красоту на весь год.

Криотерапия очень эффективно справляется с целлюлитом и лишним весом.

Как проходит посещение криосауны?

Криотерапия проводится в открытой вертикальной кабинке высотой примерно до плеч, заполненной сухим прохладным паром. Сухой холод воздействует только на верхние слои эпидермиса не проникая вглубь, а потому переносится организмом достаточно комфортно.

На время процедуры вам выдаются носочки и шерстяные «валеночки» на ноги. Женщины проходят процедуру без нижнего белья, мужчины в нижнем белье предпочтительно из натуральных тканей. Продолжительность всей процедуры 2-3 минуты при температуре -160С.

Время и температура устанавливаются индивидуально нашим специалистом. После процедуры вам выдадут плед для ускорения восстановления температуры тела, улучшения циркуляции крови и ускорения обмена веществ.

Перед посещением кабинки криосауны вам выдадут носочки, шерстяные сапожки и плед, в который вы сможете укутаться сразу после процедуры. Так как после криотерапии есть возможность для физических тренировок, то для своего удобства вы можете взять спортивную одежду и обувь. 

Какие эффекты достигаются при помощи криотерапии? 

— сразу после криопроцедуры и еще в течении 2-3 часов в теле будет чувствоваться приятная легкость (особенно выражено это ощущение в летнюю жару);- проходит усталость и открывается источник дополнительной живой энергии; — кожа становится шелковистой и более восприимчивой к загару;- устраняет последствия чрезмерного принятия солнечных ванн (покраснения и перегрев кожи);- облегчает самочувствие и снижает ощущение боли (в мышцах, менструальные, головные, в суставах и др.);- ускоряет регенеративные процессы при посттравматической реабилитации;- увеличивает способность организма бороться с воспалительными процессами (с насморком, кашлем и других проявлениях);- облегчает самочувствие после принятия чрезмерных доз алкоголя;- облегчает состояние при заболеваниях кожи; 

— перед физическими нагрузками добавит сил и энергии. 

 Посещение криосауны по крайней мере 10 дней подряд дает:

— укрепление иммунитета и повышение устойчивости организма к гриппу и простудным заболеваниям;- кожа становится упругой и шелковистой;- дает дополнительный импульс к излечению травм (растяжений, ушибов); — происходит коррекция веса и форм тела, уменьшается целлюлит (при дополнительных физических нагрузках и сбалансированном питании); — ускоряются обменные процессы и процессы регенерации в организме.

Как часто стоит проходить криопроцедуры?

Криосауну можно посещать каждый день. Рекомендовано по крайней мере раз в году проходить десятидневный курс для укрепления иммунитета. Очень важно прислушиваться к своему телу во время десятидневного курса (1 абонемент).

Это то время когда организм покажет в индивидуальном порядке улучшения и изменения самочувствия. Для эффективного лечения заболеваний и травм часто необходимо больше, чем 10 посещений.

 В зависимости от конкретной ситуации и потребностей корректируются время процедуры и температурный режим. 

В каких случаях посещение криосауны нежелательно?

До посещения кабины криосауны сообщите администратору о наличии заболеваний, перечисленных ниже. конечно, если есть сомнения по поводу посещения криосауны, можно посоветоваться со своим лечащим врачем, но имейте ввиду, что врач не всегда может знать о последствиях и потенциале криотерапии.

Криосауну нежелательно посещать при: — повышенной температуре (начиная с 38 градусов);- непосредственно перед процедурой был посещен бассейн или проводились какие-либо водные процедуры;- при аллергии на холод;- сразу после инфаркта или инсульта;- при заболевании туберкулезом;- при тромбозе.

В каком возрасте можно посещать криосауну? 

Для посещения криосауны нет ограничений в возрасте. Как дети, так и пожилые люди могут ходить в криосауну. Минимальное время посещения для детей от 4х лет — 1.30 минуты, и температура — 140С. 

Когда лучше посещать криосауну — до или после тренировки? 

При посещении криосауны до тренировки увеличивается физическая выносливость, а так же увеличивается эффективность сжигания жировых клеток. В свою очередь посещая криосауну после тренировки можно снизить физический и эмоциональный стресс, уменьшить до полного исчезновения боли в мышцах.  

Когда была изобретена криотерапия? 

Криотерапия „cryotherapy” буквально переводится с греческого на английский язык как „cold cure ”, то есть — лечение холодом. Идея использования холода для лечения простуды известна уже с 1880 года. Японский ученый Т. Ямаучи (1979-1984) был первым, кто с помощью криотерапии лечил ревматизм в тяжелой хронической форме.

C 1984 года криотерапия успешно используется в Германии под руководством профессора  Р. Фрицке. В Польше Криотерапию применяют с 1995 года. В Санкт-Петербургском университете проводились исследования криотехнологий и был разработан криотерапевтический кабинет под руководством декана факультета пищевой промышленности Ю.А. Барановой и профессора Г.А. Головко с 1984 по 1990 годы.

 Уже с 1992 года кабинет успешно начал свою работу в Геленджике. Под руководством трех медицинских учреждений, специалистов Санкт-Петербургской медицинской академии кафедры физиотерапии был проведен полный анализ воздействия криосауны на организм человека, показавший великолепные результаты.

В 1999 году Министерство Здравоохранения Санкт-Петербурга официально подтвердило эффективность криотерапии с использованием жидкого азота. 
На сегодняшний день в США, Европе и на территории Восточной Европы действует более 400 криосаун и криокамер, которые в основном используют в санаториях, оздоровительных центрах и спортивных клубах.

Например в Америке работает 50 криокабин, а в России 188 криосаун (49 из которых находятся в Санкт-Петербурге и 28 в Москве).  Криосауны есть также в Польше, Белорусии, на Украине, в Израиле, Германии и Финляндии, в Нью-Йорке и Лондоне. 

Я хочу задать вопрос

Источник: http://www.krio.lv/krioterapija/jautajumi-un-atbildes/

Можно ли посещать криосауну при месячных

Каждой женщине, любящей себя и регулярно ухаживающей за своим телом, хочется попробовать что-то новенькое, нестандартное и результативное. Среди новых, но уже полюбившихся способов омоложения и лечения организма, есть и воздействие холодом — криосауна. Итак, подробнее об этой процедуре.

Криосауна: показания к применению

Процесс воздействия холода на организм способствует обновлению и омоложению не только кожного покрова, но и внутренних органов человека. Поэтому, криосауна — эффективный и реальный способ омоложения организма в целом.

Лечебный результат сеансов криотерапии предполагает мобилизацию всех защитных функций организма и механизма его обновления в ответ на сигналы о тревоге, которые посылают рецепторы кожи головному мозгу на момент воздействия охлажденным газом.

Прежде, чем прямиком отправиться на сеанс криотерапии, необходимо обратиться за консультацией к врачу общего профиля. Врач предложит вам сделать кардиограмму сердца, сдать анализы на кровь и мочу. Если результаты анализов окажутся в норме, то специалист, в зависимости от проблемы, определит число необходимых процедур и их длительность.

На время сеанса женщины переодеваются в купальник, мужчины — в плавки. На руки необходимо надеть шерстяные рукавички, на ноги – носочки из натуральной ткани во избежание отморожения пальцев.

Во время сеанса криотерапии пациент будет постоянно находиться под наблюдением персонала, что даст возможность оперативно отреагировать на форс-мажорные обстоятельства: изменить режим работы или прекратить ее вовсе.

Длительность сеанса в криосауне зависит от порога готовности организма и наличия проблем. Но в любом случае первая процедура не должна длиться более двух минут. Ведь температура в криокабинке достигает -140 или -150 градусов. Начиная со второго сеанса, продолжительность его постепенно будет увеличиваться.

По окончании процедуры криотерапии кожа должна приобрести красноватый оттенок, а лицо — здоровый румянец, а спустя десять минут после сеанса тело должно ощутить прилив тепла.

Если вы не обнаружите подобных признаков и ощущений, значит, процедура сделана неверно и, видимо, кабинка криосауны имеет дефекты.

Выводы вы в таком случае сделаете самостоятельно, но помните, что от такой криосауны пользы не будет никакой.

Процедура криотерапии показана клиентам с такими проблемами:

1. Артриты, грыжа межпозвоночных дисков, остеохондроз, спинные боли вследствие ушибов, ревматизм.
2. Головная боль и мигрени.
3. Воспалительные процессы в легких, бронхах, бронхиальная астма.
4. Дерматиты аллергические и атопические, псориаз и экзема, нарушение работы сальных желез, себорея и угревая сыпь.
5. Нарушения в работе пищеварительных органов.
6. Бессонница и переутомление, нервное перенапряжение и стресс, раздражение.
7. Колиты и панкреатиты, язвенная болезнь.
8. Болезненные менструации.
9. Потеря упругости кожи, появление морщин.
10. Нарушение мужской эрекции.
11. Женское бесплодие и не вынашивание беременности, эндометриоз.
12. Облегчение послеоперационных состояний и тяжелых недугов.
13. Сахарный диабет, неврит, ожирение, эндокринные заболевания, инсульт, болезни почек и печени.
14. Целлюлит.

Криосауна успешно выводит клиентов из состояния запоя и эффективно снимает синдром похмелья.

Криосауна в домашних условиях

Люди, зарабатывающие большие деньги, обладающие большим просторным особняком, могут приобрести кабинку криосауны и установить ее дома.

Наверное, в этом случае еще необходимо пригласить специалиста, который контролировал бы процесс прохождения криотерапии членами семьи: утром, чтобы проснуться без чашки кофе, вечером, чтобы уснуть без снотворного, а в выходные, чтобы избавляться от целлюлита и повышать упругость кожи.

Хотя специалисты не советуют такой объект приобретать для применения в домашних условиях. Лучше и гораздо безопасней криотерапию делать под присмотром в специальных клиниках, и только после консультации с врачом.

Многие подумают, что от применения холода можно здорово простудиться и заболеть. Может быть и такое, если вы надумаете омолодиться за один сеанс, накрыв себя льдом от головы и до ног.

Только использование минимальных доз холода принесет организму человека большую пользу, а именно: существенное оздоровление и эффективное омоложение.

Для домашней криотерапии необходимо заморозить кубики льда на основе отваров из целебных растений: календулы и ромашки, липы и крапивы, мяты и душицы, чабреца и пустырника. Отвар делается легко и просто: горсть одного из растений заливаете кипяченой водой, на медленном огне томите в течение пятнадцати минут.

Снимаете с огня, укутываете отвар теплым полотенцем и даете ему настояться несколько часов. Отвар нужно обязательно процедить. Затем влейте настой в специальные формочки, можно воспользоваться ячейками из-под конфет, и поставьте его в холодильник. На следующий раз выбирайте другую лекарственную траву.

Можно, кстати, в остывший отвар добавить несколько капель эфирного масла.

Каждое утро протирайте кубиками льда лицо, шею, область декольте. В отсутствии противопоказаний можно два или три раза в неделю натирать все тело.

Спустя некоторое время вы увидите позитивные перемены в состоянии кожи: она будет здоровой, упругой и значительно омолодится.

Для профилактики простудных заболеваний можно заморозить зеленый чай. Кубик зеленого чая с соком лимона, если его не торопясь рассосать, избавит от бессонницы, стресса и от тошноты в период месячных. Если ежедневно полоскать полость рта замороженным зеленым чаем, то вирусных и инфекционных заболеваний опасаться не стоит.

Противопоказания

Криотерапия — замечательная процедура, способная качественно оздоровить и омолодить организм. Но, к сожалению, она показана не всем. Если при медицинском обследовании обнаружены серьезные недуги, то криосауну следует отложить до лучших времен. Итак, процедура противопоказана при следующих проблемах здоровья:

1. Клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства).
2. Психические отклонения.
3. Хронические инфекционные заболевания.
4. Острая форма простудных заболеваний.
5. Поражения центральной нервной системы.
6. Заболевания органов дыхания.
7. Болезни крови.
8. Заболевания сердца и сосудов.
9. Тяжелая степень гипертонии.
10. Высокая температура тела.
11. Злокачественные новообразования.
12. Любые воспалительные процессы внутренних органов в стадии обострения.

Реальный результат

Эффективные результаты от криотерапии видны уже после двух-трех сеансов. Процедура способствует огромному приливу бодрости и сил. Это объясняется выбросом организмом эндорфина — гормона радости — в ответ на резкий холод.

По этой причине пациенты чувствуют через пятнадцать-двадцать минут по окончании сеанса ощущение полета и обновления организма.

И этот эффект не исчезает спустя полчаса, а наоборот, действие его продолжается: у пациента нормализуется сон, исчезают головные боли, успокаивается нервная система.

Источник: https://ginekologiya-urologiya.ru/menstruaciya/mozhno-li-poseshhat-kriosaunu-pri-mesyachnyh

Криосауна

Каждой женщине, любящей себя и регулярно ухаживающей за своим телом, хочется попробовать что-то новенькое, нестандартное и результативное. Среди новых, но уже полюбившихся способов омоложения и лечения организма, есть и воздействие холодом — криосауна. Итак, подробнее об этой процедуре.

Криосауна показания к применению

Есть много болезней, при которых рекомендуется принимать процедуры криотерапии. Она эффективно борется с ожирением, ненавистным всем женщинам целлюлитом, псориазом, атопическим дерматитом, остеохондрозом и межпозвоночными грыжами.

Кроме того, она показана пациентам с постоянной головной боль, сильными мигренями, болью в суставах и мышцах. Криосауны рекомендованы и тем, кому поставлен диагноз бесплодие. Климакс, хронический бронхит, пневмония или просто хроническая усталость – это то с чем помогут справиться регулярные посещения криосауны.

  Кроме того процедуры криотерапии являются отличной профилактикой простудных заболеваний, так как стимулируют защитные силы организма.

Процедуры криотерапии в домашних условиях не делаются. Ведь пред тем как лечить себя холодом, нужно обследоваться и выяснить, нет ли у вас каких-либо противопоказаний к посещению криосауны.

Конечно, вы можете закалять свой организм и даже заниматься моржеванием, но все-таки не стоит рисковать своим здоровьем.

Если вы на самом деле хотите быть здоровыми, то обратитесь к специалистам, они сделают свою роботу качественно.

На что нужно обратить внимания принимая процедуры криосауны

Вы должны помнить, что эффективность лечения зависит от того, насколько регулярно вы посещаете процедуры. Принимать пищу можно либо за час до процедуры, либо час после нее. Если кожа очень влажная, нужно пройти процедуру рекреации.

Если во время криотерапии вы почувствовали, что что-то не так, сразу сообщите об этом персоналу.  Находясь в криосауне, вы должны держать глаза открытыми, чтобы сохранять контакт с обслуживающим персоналом. После окончания процедуры необходимо прогуляться в течение нескольких минут, либо сделать упражнения.

Помните, если ваш рост меньше 150, то такая процедура вам противопоказана. Еще одно: скорость эффекта от процедуры зависит от того, какого рода болезнь вы лечите.

Как видите, посещение криосауны и правда полезно для здоровья. Задумайтесь, а может, стоит попробовать?

Источник: https://imolodost.com/story/kriosauna

Кому показана и противопоказана криосауна?

Криосауна представляет собой приспособление, подвергающее кожу человека влиянию низких температур. Аэрокриотерапия была придумана в Японии в 1978 году, после чего попала в Европу и была изменена.

Криосана прекрасно справляется с избыточным весом, восстанавливает нормальный баланс, стимулирует обменные процессы, укрепляют иммунную систему.

Чтобы не принести своему здоровью вред, очень важно придерживаться правил выполнения процедуры.

Криосауна — что это такое?

Под этим термином понимают место для выполнения сеанса криотерапии. Кабинка напоминает солярий, однако внутри оборудована несколько иначе. На пациента воздействуют низкие температуры. Как правило, для этой цели применяют жидкий азот, охлажденный -130 градусов. Также возможна его комбинация с кислородом.

Во время лечебного воздействия задействуются исключительно поверхностные слои эпителия, тогда как органы не подвержены влиянию. Так как охлаждение продолжается недолго, глубокого влияния отрицательных температур не следует опасаться. Голова остается сверху и терапии не подлежит.

Сеанс отличается удивительной простотой. Человек залезает в специальную кабину, и туда подают нужный объем холодного газа. За 15 секунд температура достигает -130 градусов, после чего 1-3 минуты фиксируется на данном показателе. Стоит учитывать, что данная процедура доставляет исключительно положительные эмоции.

При этом криосауны бывают разных видов – большие кабины для выполнения групповых процедур или камеры для индивидуального применения. Также встречаются криобассейны.

Польза и вред от криотерапии

Благодаря проведению сеанса криотерапии улучшается кровообращение, что обеспечивает коже хорошее питание. За счет этого она становится удивительно молодой и красивой. После сеанса многие люди замечают снижение количества морщин, улучшение оттенка кожи, повышение ее упругости. Также отлично увеличивается тонус всего тела. Криотерапия прекрасно укрепляет сосуды и мышечную ткань.

При проведении процедуры удается сжечь примерно 100 калорий. Потому утверждения о том, что криосауна является эффективным средством для сжигания жира, слегка преувеличены. Данное устройство оказывает несколько другой эффект.

Дело в том, что криотерапия способствует ускорению обменных процессов в организме. Если сочетать процедуру с физическими упражнениями и правильным питанием, удается ускорить процесс похудения. Более того, благодаря этому можно получить достаточно устойчивые результаты, ведь происходит оздоровление всего организма.

Также криотерапия способствует ускорению синтеза меланина. Если сразу посетить солярий, можно получить удивительно равномерный и красивый загар.

При этом важно учитывать, что злоупотреблять такой методикой не стоит. Из-за повышенного синтеза гормонов может случиться истощение надпочечников. Также не стоит начинать сеанс без предварительного медицинского обследования. Существуют состояния, которые являются противопоказанием к проведению процедуры.

Показания к лечению холодом

К основным показаниям к выполнению данной процедуры относят следующее:

• хроническая усталость;
• стрессовые ситуации;
• депрессия;
• артроз;
• аллергические патологии;
• бессонница;
• дисфункция яичников;
• болезни опорно-двигательного аппарата;
• нарушения обменных процессов;
• радикулит;
• проблемы с менструальным циклом;
• ожирение;
• сахарный диабет;
• болезни кожи;
• простатит;
• повышение внутричерепного давления;
• импотенция.

Противопоказания к проведению

Чтобы не причинить вред своему организму, важно учитывать противопоказания к проведению криотерапии:

• патологии сердца;
• сердечная недостаточность;
• гипертония;
• инсульт;
• повышение температуры тела;
• инфаркт миокарда.

Не стоит проводить процедуру при общем тяжелом состоянии человека, при наличии злокачественных образований, туберкулеза, тромбофлебита, истерического невроза и непереносимости холода.

Сколько нужно процедур

Курс терапии в криосауне не занимает большого количества времени, однако приводит к достаточно быстрым результатам. Первый эффект достигается буквально через 5-10 минут терапии, причем он может длиться минимум 6 часов.

Сама процедура продолжается от 1 до 3 минут. Общий курс лечения занимает 15-20 процедур. В течение данного периода длительность каждой процедуры понемногу увеличивается.

Со скольких лет можно посещать криосауну

Процедура криотерапии может проводиться детям в том случае, если их рост составляет не менее 120 см. Это обусловлено тем, что устройство отличается определенными границами подъема туловища пациента. Очень важно, чтобы голова была над уровнем кабины.

: все о лечении криотерапией

За полторы минуты пребывания в криосауне существенно мобилизуются защитные силы организма. Если через день проводить данную процедуру, очень сильно укрепляется иммунная система человеческого организма, активизируются обменные процессы и в целом улучшается состояние здоровья. Чтобы узнать больше о влиянии криосауны на человека, посмотрите видео:

Криосауна – это эффективный способ оздоровить свой организм. Благодаря проведению специальной терапии удается ускорить обменные процессы в организме, восстановить жизненный тонус, омолодить кожу и даже избавиться от нескольких лишних килограммов. Главное, перед выполнением данной процедуры проконсультироваться с врачом, поскольку она имеет определенные противопоказания.

Отзывы о криогенной камере

Ольга: Достаточно давно выполняю эти процедуры, поскольку они очень полезны для организма. Заметила, что за этот период существенно улучшилось состояние моего здоровья – я намного реже стала болеть вирусными заболеваниями и пропали многие хронические болезни. Считаю, что эта оздоровительная процедура чрезвычайно полезна для здоровья.

Мария: В первый раз очень переживала перед проведением сеанса криотерапии, ведь она предполагает воздействие очень низких температур на тело. На самом деле все прошло просто замечательно. Вначале я чувствовала небольшое пощипывание и жжение, после чего мое состояние стало удивительно комфортным. Теперь каждую осень прохожу курс криотерапии.

Анна: Достаточно давно имела проблемы с суставами и позвоночником. После того как стала посещать криосауну, все эти заболевания прошли. Более того, наладился мой сон и существенно укрепилась иммунная система. Теперь рекомендую данную процедуру всем знакомым. Однако перед ее проведением лучше пройти детальное медицинское обследование.

(1 4,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://cosmetictrends.ru/procedury/kriosauna-pokazaniya-i-protivopokazaniya.html

Что такое криосауна: эффект процедуры для похудения, польза и вред

О пользе закаливания каждый из нас слышал с детства. Нам рассказывали сперва родители, а затем и учителя в школе, как правильно приучить организм к холоду, чтобы меньше болеть зимой, да и вообще укрепить свой иммунитет.

Для этого нужно было долго готовиться, практиковать контрастный душ, обливания холодной водой  и прочие процедуры. Они очень полезны для многих жизненно важных систем организма, но косметическая индустрия предлагает намного более быстрый метод.

Что это такое – криосауна, как она влияет на наше тело, какую пользу приносит, а также кому может быть противопоказана.

Что такое криосауна: холодная ванна для встряски организма

Качественно хорошую профилактику простудных заболеваний в холодное время года обеспечит процедура криотерапии, основным инструментом которой является криосауна. Воздействие низких температур оказывают также значительно омолаживающий эффект, помогают похудеть, а заодно избавиться от многих хронических заболеваний, как и скипидарные ванны.

Криогенные процедуры – вовсе не новое изобретение. Еще в далекие времена люди обливались холодной водой, а также могли прямо из жаркой бани сигануть в прорубь замерзшего пруда. Тогда было много присказок и поговорок на эту тема. Люди точно знали, что исцелятся от недугов, однако механизм этого оздоровления оставался для них тайной за семью печатями.

Краткий ракурс в историю

В конце девятнадцатого века (1886) баварский священник по имени Себастьян Кнайп написал и опубликовал книгу, под названием «Мое водолечение». Это время можно считать началом эры криотерапии.

Он интересовался народными методами лечения, изучал свойства трав, а когда его сморил туберкулез, стал практиковать погружения в воды холодного Дуная. Он выработал целую методику оздоровления холодными потоками (Kaltwasserkur).

Гидротерапия является частью медицины до наших дней, хорошим примером могут стать солевые ванны.

Однако никакого особого прогресса в способах лечения водой не наблюдалось после этого почти сотню лет. Только к 1970 году в Японии доктор Ямаучи придумал совершенно новую методику. Он экспериментировал с низкими температурами, до –180°С.

Его исследования показали, что такое воздействие не только не приносит вреда, но и приносит заметную пользу. Ямаучи создал специальное приспособление для принятия холодных ванн и представил ее на конгрессе в Висбадене, только спустя девять лет.

Этот метод быстро попал в передовые медицинские журналы, а прагматичные немцы сразу же узрели в нем выгодное вложение средств. Ведь криосауна работала, давала великолепный результат. Потому уже в 1984 году японское изобретение стало использоваться в старой Европе повсеместно. Сейчас существует более тысячи оздоровительных центров и клиник, где такую ледяную ванну можно принять без проблем.

Описание процедуры: криосауна и температура в ней

По сути, криосауна – это установка, своего рода резервуар, наполненный азотом. Этот газ охлаждается до 140-180 градусов по шкале Цельсия.

Для прохождения такой терапии нужно подготовить купальник для женщин и плавки для мужчин. Человек заходит внутрь специальной капсулы, так чтобы голова и плечи остались снаружи.

На руки и ноги надеваются специальные перчатки и носочки, чтобы не повредить кожу при соприкосновении с охлажденными поверхностями.

Обычно врачи прописывают курс криопроцедур из 5-20 сеансов, в зависимости от заболевания, показаний, индивидуальных особенностей, состояния здоровья и других факторов-показателей. Проводятся они через день. Для сравнения, одна процедура в Москве обойдется от 1200 до 3000 тысяч рублей.

При этом многие салоны красоты предлагают пробные сеансы по 500 рублей, а также скидки на полный курс 16-20 посещений до 25% от полной стоимости. Как видите, стоимость процедуры криосауны вполне доступна для обычного среднестатистического обывателя.

Наряду с ней может назначаться антицеллюлитный массаж.

Воздушная криосауна: главные особенности

Чтобы максимально обезопасить себя, не помешает выяснить, что же происходит с нашим телом во время сеанса.

• Тело пациента обдувается воздухом, охлажденным при помощи жидкого азота в течение непродолжительного времени. Но мозг успевает получить от периферийных рецепторов сигнал опасности. Тогда он включает механизмы, заставляющие организм выжить любой ценой.
• Кровь активно приливает ко всем жизненно важным органам, заставляя температуру тела подниматься. У некоторых она может достигнуть отметки в сорок градусов. Это помогает уничтожить различные вирусы и бактерии в крови.
• При этом эндокринная система активно вбрасывает в кровь различные ферменты, гормоны и прочие вещества, нужные для быстрого выздоровления.
• Уровень кислорода в организме значительно повышается. Это приводит к более активному заживлению повреждений кожи, ран, купированию последствий воспалительных процессов.
• Кровь начинает активно циркулировать по всему телу, что ускоряет обменные процессы. Потому криосауна для похудения имеет весьма хорошую эффективность.
• Параллельно из тела выводятся токсины, шлаки, отработанные и ненужные вещества.

Мозг фиксируется на проблемных участках, начиная проводить процедуру оздоровления, ведь ощущает опасность, которой на самом деле нет. После выхода из капсулы температура возвращается в обычные рамки.

Обратите внимание: правила криотерапии

Важно разобраться с деталями, к примеру, как часто посещать криосауну, что надо учесть перед и после принятия процедуры.

• Есть можно не менее, чем за час до принятия процедуры. После нее тоже лучше выждать не менее шестидесяти минут, прежде чем перекусить.
• Опытные врачи говорят, что перед помещением в криокамеру нужно принять воздушную ванну в течение пяти или десяти минут при стандартной комнатной температуре (18-25°С). Для этого нужно снять верхнюю одежду и остаться в купальнике или плавках в помещении.
• Вам должны выдать войлочные тапочки или небольшие валеночки, а также перчатки из натуральной шерсти для проведения криотерапии.
• Во избежание неприятностей, как только вам не появятся ощущения, станет больно, неприятно, надо сказать оператору, который обязан тут же прекратить сеанс.
• Погружение в азот с головой не приветствуется не потому, что может навредить. Просто так оператору не будет вас видно, а особой пользы такие манипуляции не приносят.
• Не стоит прикасаться к стенкам капсулы криосауны. Следите за тем, чтобы ваши руки, бока или плечи не попадали в область подачи газа.

Дверь кабинки криосауны ничем не фиксируется, она не имеет никаких защелок или, тем более, замков. Потому при малейшем дискомфорте пациент может свободно распахнуть створки и выйти наружу.

После проведения сеанса криотерапии врачи рекомендуют несколько минут позаниматься физкультурой. К примеру, можно сделать легкую зарядку, поприседать, пройтись на месте в течение десяти-пятнадцати минут.

Чаще всего назначаются процедуры через день, но при особых показаниях они могут проводиться раз в три или четыре дня. Эффективность напрямую зависит от регулярности посещений криосауны.

Для закрепления полученного результата можно повторять курс один три-четыре раза в год.

Эффективность для оздоровления и похудения

Показания и противопоказания криосауны нужно изучить заранее, прежде чем отправляться в ближайший салон красоты. Реклама говорит, что эта процедура может решить практически любые косметические проблемы, а также имеет колоссальный оздоровительный эффект. Но давайте реально смотреть на вещи и разбираться, где правда, а где домыслы и фантазии.

Польза криотерапии

• Эмоциональный фон после посещения таких процедур поднимается до небес, это объективный факт. Мозг получает настоящую шоковую встряску, выбрасывая в кровь гормон счастья эндорфин. Потому человек ощущает подъем, хорошее настроение, прилив сил.

• Резкое охлаждение поверхности кожи приводит к стимулированию гладкой мускулатуры. Это приводит к омоложению, разглаживанию морщин, повышению упругости, скачу выработки коллагена и эластина. Правда, эффект носит временный характер.

• Рецепторы тела тренируются, повышая защитные свойства организма. Однако надо понимать, что иммунная система остается закаленной только, если вы посещаете криосауну регулярно, или в промежутках закаливаетесь самостоятельно.

• Процедура значительно улучшает самочувствие, потому многие уверенны, что она улучшает заодно и физическую форму. Польза для спортсменов несомненно имеется: тело охлаждается, обезболивается, снимается стресс мускулов, излишнее перенапряжение.

  Однако в качестве альтернативы спортзалу криокамера точно не подойдет.

• Похудение в криосауне – это реально. При охлаждении, организм начинает тратить калории на то, чтобы поднять температуру, потому жир сжигается гораздо быстрее.

Показания

Что касается реальных медицинских показаний, криосауну можно назвать настоящей находкой. Она легко справляется в комплексе с медикаментами или же без них с такими болезнями, которые ранее приходилось просто оставить на самотек.

• Хроническая депрессия, усталость, быстрая утомляемость, апатия.
• Радикулит.
• Псориаз и многие дерматиты.
• Акне, угревая сыпь.
• Артрозы, артриты.
• Бессонница или чрезмерная сонливость (нарушения сна).
• Аденома и простатит у мужчин, бесплодие у женщин.
• Ожирение.
• Профилактика заболеваний дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы.
• Болезни опорно-двигательной системы.
• Нормализация нарушений работы потовых желез.
• Рассеянность и проблемы с памятью.

Рекомендуется такая процедура атлетам, которые проходят реабилитацию после травм или при длительном перерыве между занятиями.

Побочные эффекты и вред

Таким образом, самостоятельное «назначение» себе криопроцедур может нанести организму больше вреда чем пользы. Тем более что о некоторых проблемах со здоровьем мы можем даже не догадываться до поры до времени.

• Побочных эффектов у криосауны мало, проявляются они нечасто, но к ним нужно быть готовыми.
• Покраснение кожи.
• Легкий зуд.
• Повышение аппетита.
• Обострения болезней, которые человек лечит.

Чтобы все прошло гладко, посетите своего врача, сдайте все анализы, сделайте тесты и исследования. Тогда вы сможете быть полностью уверены, что все пройдет без сучка и задоринки.

Максик Оксана, Саратов:

«Проходила процедуру просто так, для общего оздоровления. Слышала раньше, что после нее загар в солярии ложится ровнее и лучше. Большого эффекта в этом смысле не заметила.

Зато стала намного бодрее на протяжении дня, вставать по утрам легче, общее настроение улучшилось.

Заметила еще одну деталь – перестала набирать веса, который в последние месяцы упорно полз вверх, где-то по килограмму-полтора в месяц даже при регулярных занятиях спортом».

Александр Настасьев, Москва:

«Имею одну неприятную проблему, сильно мешающую жить. У меня псориаз, а во время обострений не помогает совсем ничего. Доктор порекомендовал посетить криосауну, за что ему отдельное спасибо. До конца вылечить эту болезнь нереально, однако эффект просто удивительный. Теперь делаю курс процедур регулярно четыре раза в год, после чего чувствую себя прекрасно».

Галина Семанина, Санкт-Петербург:

«Уже очень давно страдаю от ревматизма, постоянно болит голова, ощущения просто ужасные. Обезболивающие средства пью много и часто. Однажды дочь, живущая в Германии, порекомендовала мне сходить к ее лечащему врачу, а тот назначил криокамеру.

Сперва я сильно боялась, но после первого же посещения будто заново родилась. Ужасные боли прошли, осталось только тянущее ощущение, а о голове я совсем позабыла.

По приезде домой нашла аналогичные процедуры, которые посещаю регулярно, очень помогает и нравится».

Источник: https://www.fitnessera.ru/kriosauna-polza-i-vred-shokovogo-zakalivaniya.html