Что такое менструальная капа и как ей пользоваться

Менструальная чаша — что это и как использовать

• Гаджеты для месячных
• Менструальная чаша — что это и как использовать

Менструационная чаша (или капа, колпачок) — это современный гаджет для женской гигиены, который признан гинекологами достойной альтернативой тампонам и прокладкам.

Чаша — это многоразовый гаджет, пользоваться которым хозяйка может до 5 лет. При грамотном использовании колпачок не позволит вам столкнуться с протеканиями и не будет причинять дискомфорта при ношении. Капа вводится во влагалище, где собирает менструальную жидкость.

Через регулярные промежутки времени ее нужно опорожнять и очищать. В конце цикла чашу можно стерилизовать. Самое очевидное достоинство капы — это то, что она гораздо дешевле в долгосрочной перспективе.

В отличие от тампонов, колпачок для месячных не может вызвать токсический шок у женщины.

Что касается прокладок, то они очень вредны для здоровья и окружающей среды. Гигиенические прокладки не разлагаются 500-800 лет и оказывают негативное воздействие на здоровье женщины в виде сыпи и даже долгосрочных болезней. Когда прокладки сжигаются, они выбрасывают токсичные газы в окружающую среду, что также приводит к многочисленным заболеваниям и проблемам со здоровьем.

Как правило, менструальные чаши изготовлены из силикона, они полностью безопасны для ношения внутри тела. Медицинский силикон очень похож на материал, из которого делают детские бутылочки и соски. Это очень мягкий материал.

Иногда женщины пугаются, так как им кажется, что менструальная капа огромная и как ей можно пользоваться? Но материал колпачка мягкий, так что его можно легко сложить и он станет намного меньше, а при вставке откроется.

Большинство женщин даже не чувствует, что он там. Во влагалище нет сенсорных датчиков. Как только чаша оказалась внутри, вы перестанете ее чувствовать. Точно так же, как вы не можете чувствовать свой желудок или мочевой пузырь.

Итак, если вы выбрали для себя это практичное средство гигиены, то следует подробно ознакомиться с полной инструкцией применения.

Если вы только купили чашу, ее нужно стерилизовать. Можно оставить капу в кипящей воде на 2-5 минут. Учтите, что колпачок нужно вставлять только при месячных, когда шейка матки немного опускается и есть естественная смазка. В другие дни цикла предварительные «тренировки» с примеркой могут оказаться малорезультативными.

Интересный факт

Менструальная чаша была придумана в 19 веке, но патент на современную версию был подан в 1937 году американской актрисой Леоной Чалмерс.

Она упоминает в своей патентной заявке, что дизайн позволил женщинам носить «тонкую, светлую, плотно прилегающую одежду» без ремней и булавок.

Тщательно вымойте руки мягким мылом и достаньте менструальную чашу.

Примите комфортное для вас положение тела: можно сесть или поставить одну ногу на ванну или унитаз. Постарайтесь расслабить мышцы малого таза, чтобы расширить вход во влагалище.

Шаг 2

Большим и указательным пальцами руки возьмите чашу за верхнюю часть. Сложите ее пополам, чтобы получилась С-образная форма. Другой рукой раздвиньте малые половые губы и расширьте вход во влагалище.

Если чувствуете сухость стенок вагины, нанесите на пальцы немного лубриканта (смазки) на водной основе. Но на саму чашу наносить смазку не нужно, поскольку тогда не получиться добиться эффекта вакуума.

Шаг 3

Обхватите верхнюю часть капы большим и указательным пальцами и начинайте аккуратно вводить ее во влагалище. Помните об анатомическом строении вагины: она располагается не прямо, а под небольшим наклоном к лобковой кости. По этой причине вводить колпачок необходимо под углом около 45 градусов в сторону передней стенки влагалища.

Шаг 4

Проталкивайте чашу к шейке матки, не разжимая пальцы. Когда вы достигнете шейки матки, пальцы следует разжать, чтобы верхушка капы полностью раскрылась. Можно предварительно повернуть ее на 360 градусов – так она лучше прислонится. Тонкий силиконовый материал менструальной чаши должен легко прилипнуть к стенкам влагалища, образуя вакуум.

Важно проверить максимально ли раскрылась капа. Указательным пальцем нащупайте ее края – они должны хорошо ощущаться. Шейка матки должна быть полностью закрыта.

Если капа плохо раскрылась, то следует еще несколько раз покрутить ее большим и указательным пальцами. Также помогают раскрыть колпачок движения мышцами малого таза: поочередно напрягайте и расслабляйте их.

Повторите упражнения 5 раз и снова проверьте расположение менструальной чаши.

Если вы убедились, что изделие раскрылось и образовало вакуум, дополнительно проверьте расположение кончика колпачка. Он должен находиться максимум на 3 сантиметра выше входа во влагалище. Если кончик располагается выше 3 см, то следует немного опустить изделие.

Не следует тянуть изделие за кончик, поскольку можно повредить герметичность. Чтобы опустить капу, захватите ее верхнюю часть двумя пальцами и прокрутите вниз на несколько сантиметров.
При правильном введении чаша не ощущается.

Если же она причиняет дискомфорт при ходьбе, нужно попробовать поднять ее повыше или купить изделие чуть большего размера. Слишком маленькая быстро смещается и выпадает.

Если все было сделано правильно, то протекания во время месячных точно не будет. Женщинам, которые используют капу впервые, рекомендуется походить с ней 2-4 часа дома, чтобы проверить, хорошо ли она закрепилась.

В первое время можно использовать вместе с изделием тонкую прокладку. Иногда прокладка необходима при обильной менструации – чашечка может не вместить повышенного количества выделений.

Через 6-10 часов, в зависимости от обильности месячных, чашечку необходимо извлечь, удалить содержимое, промыть и вставить обратно.

Нельзя держать капу без очистки больше 12-ти часов. Если ее своевременно не очистить, то она превратится в настоящий рассадник вредных микроорганизмов. Кровь и слизь – отличная среда для размножения бактерий, поэтому важно соблюдать сроки.

Хорошо вымойте руки.

Можно ли пользоваться менструальной чашей и как это делать правильно

Изобретение в сфере интимной гигиены возбуждает любопытство многих женщин. Привычные прокладки и тампоны для критических дней уходят на второй план, когда речь идет о преимуществах данного приспособления. Что такое менструальная чаша? Как работает силиконовое чудо? И безопасно ли его применение? Ответы на эти вопросы можно найти в данной статье.

Что представляет собой гигиеническое средство

Менструальная чаша или капа – революционное приспособление для личной гигиены в критические дни. Она располагается внутри влагалища для сбора менструальных выделений. Представляет собой небольшое чашеобразное изделие с хвостиком на конце и вентиляционным отверстием сверху (см. фото).

Состав капы 100% медицинский силикон. Она фиксируется в результате образуемого во время ее введения вакуумного пространства и поэтому надежно закрепляется за стенки влагалища.

Менструальная капа удобнее, чем обычная прокладка, потому как исключает контакт выделений с кожей, менструальная кровь не размазывается на чувствительных участках тела и не контактирует с воздухом. Капа безопаснее тампонов, и ею разрешено пользоваться на протяжении всех 3-7 дней месяца.

Какой размер выбрать

Продукция бывает трех размеров, которые обозначаются на латинице S, M, L. Чаще всего представлены два размера маленький и большой. Разница в них всего несколько миллиметров, а главное отличие в том, что первые предназначены для нерожавших женщин до 25 лет, а вторые для женщин после 25, прошедших через естественные роды.

Во время родов шейка подвергается необратимым изменениям – становится короче и толще, поэтому менструальная чаша подбирается соответствующего размера. Если вы взрослая женщина, прошедшая через естественные роды – выбирайте размер L.

Можно ли использовать девственницам

Большинство статей о чашах запрещает использовать их девственницам. Однако англоязычные ресурсы опровергают информацию. Подросткам и девственницам рекомендуется выбирать размер S. Тут ситуация такая же, как и с тампонами. Сперва установить капу во влагалище сложно, но потом все налаживается.

Чем хороши капы

Чаши являются альтернативой прокладкам и тампонам, благодаря ряду преимуществ.

Экономичность

Вы покупаете капу один раз и пользуетесь ею в течение 8-10 лет. За год экономится минимум 3000 руб., а за 10 лет – свыше 40 000 руб.

Гигиеничность

Использование чаши не грозит заболеванием СТШ, которые случаются при использовании тампонов. Во время ее применения нет возможности распространения патогенной микрофлоры, так как менструальная кровь не соприкасается с воздухом. Отсутствует неприятный запах.

Экологичность

За свой репродуктивный возраст женщина использует гору средств личной гигиены, которые не подлежат переработке. Материалы, из которых сделаны прокладки, плохо разлагаются – в итоге образуется гора гниющего мусора. Навряд ли приятно оставлять такой след. Изделие позволяет сделать жизнь экологичней и беречь природу.

Практичность

При скудных выделениях менструационная чаша устанавливается на 12 часов. При обильных выделениях капа опорожняется через 4-6 часов. Иногда женщины даже забывают о том, что у них менструация. Это не отвлекает от работы и активной жизни.

Можно плавать в бассейне и планировать отпуск вне зависимости от женского календаря. Особенно удобны чаши в жаркий сезон, когда прокладки сильно раздражают нежную кожу.

Часто женщины используют чаши по причине того, что при месячных выходят большие сгустки крови, с которыми не справятся прокладки.

Простота в использовании

Капу необходимо кипятить до и после начала менструации. В течение цикла достаточно опорожнять и промывать под краном проточной водой. Хранить в мешочке.

Полноценный отдых

Благодаря компактности и вместе с этим вместительности чаша дает возможность спать всю ночь, не просыпаясь для смены прокладки или тампона. Даже самые большие прокладки сбиваются и протекают, если вы сильно ворочаетесь.

Беспокойство о том, что на белье или постели останутся пятна, раздражают и порою делают эти и так неприятные дни еще более тяжелыми. С чашей вы просто вставляете ее вечером, перед сном и достаете утром, после пробуждения.

Как правильно пользоваться менструальной чашей

Прокипятить чашу в маленькой кастрюле в течение 5 минут или стерилизовать в микроволновой печи в специальном контейнере в течение 1 минуты.

При покупке в коробке будет инструкция, в которой поэтапно будут изображены способы стерилизации чаши. Если вы не хотите покупать лишние предметы – достаточно просто ее кипятить. Необязательно выделять отдельную посуду, потому как все микробы и в кастрюле, и на материале изделия будут уничтожены в процессе кипячения.

Согласно инструкции менструальную чашу протирать специальными растворами не нужно – поскольку существует риск нарушить микрофлору. Даже средства для обработки слизистых оболочек, могут внести изменения в кислотную среду влагалища. Исключение – рекомендация вашего гинеколога.

1. Вымыть руки с мылом, прежде чем начать устанавливать капу.
2. Занять удобную позицию.
3. Обычно это та же поза, в которой вы водите тампон. После вы выберете оптимальный для себя способ. Попробуйте присесть с широко расставленными ногами или подняв одну ногу на стенку ванны.
4. Скрутите емкость в трубочку или сложите вдвое.
5. Расслабитесь и ведите чашу внутрь, как можно глубже, не отпуская ее и не давая расправиться, пока она не окажется достаточно глубоко.

Если не получается ввести капу

Если не получается с первого раза и вы чувствуете дискомфорт, не отчаивайтесь. Согласно отзывам гинекологов пользоваться менструационной чашей нужно учиться. Постепенно это будет занимать все меньше и меньше времени. Вспомните, как вы вводили тампон впервые – не все же получилось быстро и просто?

Постарайтесь, чтобы первое использование пришлось на период, когда вы дома, в привычной обстановке, и у вас есть возможность походить, полежать, попробовать ввести вагинальную чашу снова.

Со временем вам будет легче, и найдется тот способ, который подойдет именно вам. Некоторые женщины слышат соответствующий звук, который говорит о том, что капа образовала вакуум и теперь надежно располагается внутри.

Старайтесь завести ее глубже, так чтоб хвостик почти не был виден.

Со временем, когда вы наловчитесь, хвостик можно будет укоротить, если он будет мешать. Действуйте осторожно, чтобы не повредить чашу.

Дополнительные рекомендации

Все женщины уникальны, поэтому общих рекомендаций может быть недостаточно. Иногда боль и дискомфорт вызваны психологическим настроем. Попробуйте посмотреть обучающее видео или инструкцию, если вам не совсем понятно, как вводить чашу.

Всегда запоминайте, во сколько вы ввели гигиеническое средство. Отмечайте на мобильном. Она располагается настолько удобно, что вы просто забываете о месячных. Ставьте сигнал, когда придет время очистить чашу немного заранее, чтобы вы успели найти дамскую комнату.

Разрешается носить изделие до 12 часов, но в исключительных случаях. Лучше опорожнять ее каждые 8 часов. Естественно, это не подойдет вам, если выделения очень обильные. В этом случае капу придется вынимать чаще.

Со временем вы приспособитесь и научитесь определять ее наполненность.

Как вынуть чашу

Извлечь емкость, чтобы не расплескать в первый раз может быть сложно. Если вы дома тренируйтесь в душе или над биде. Чем больше наполнена менструальная чашечка, тем легче ее достать. Если она не вытягивается за хвостик – ущипните ее двумя пальцами за стенку и осторожно потяните вниз.

Затем опорожните емкость и промойте под проточной водой, без мыла – компоненты, входящие в состав мыла или средства для интимной гигиены, могут раздражать слизистую шейки матки. После помойте руки и вставьте приспособление снова.

Промывая чашу, наберите ее полную, прижмите к ладони и надавите, чтобы вода под давлением прошла через вентиляционные отверстия. Забитые дырочки помешают последующей правильной установке, а также могут быть местом размножения микробов.

Этот прием защитит вас.

Уход за средством гигиены

После окончания менструации прокипятите изделие и храните в специальном мешочке.

Иногда возникают ситуации, при которых сменить чашу в туалете с раковиной возле нет возможности. В таком случае держите при себе салфетки для интимной гигиены.

Опустошите емкость и протрите салфетками или туалетной бумагой, а после введите на место. Лучше прибегать к этому в крайнем случае. Туалеты с раковиной есть в кафе, где место всегда экономится.

Всегда заранее прикидывайте, где вы будете в момент наполненности средства, и есть ли там возможность комфортно опорожнить ее.

Какую чашу покупать и где

Чаши заказывают из разных стран от Швеции до Китая, продают в аптеках и на различных сайтах. Существует огромное количество производителей, брендов и марок. Совершая покупку незнакомой интимной вещи, женщина чаще всего хочет подстраховаться и взять подороже, самую лучшую. Диапазон цен от 260 р.

до 3000 и выше. Выбор делать вам, однако учтите, что на цену влияет бренд и реклама. Покупая дорогое изделие, знайте, что платите вы в основном за красивую коробочку, название и мешочек. Все чаши приблизительно одинаковы.

Единственное, постарайтесь выбрать чашку для менструации насыщенного оттенка, прозрачные быстро темнеют.

Отзывы о менструальных чашах

Если капы так хороши, почему о них так мало известно? Распространение чаш сдерживается прокладочным бизнесом. Большим компаниям выгодно производить горы тампонов и прокладок, прибыль с которых они получают постоянно.

Женщина покупает средства гигиены каждый месяц на протяжении всего репродуктивного периода. Однако бум менструальных кап именно сейчас. Не у всех однозначное отношение к чашам для месячных.

Ниже есть несколько отзывов о том, как у кого сложились отношения с капами.

Ольга, 28

У меня получилось наладить использование гинекологической чаши только на третий цикл. Сначала хотелось ее просто выкинуть. Хорошо, что купила дорогую, и выкидывать стало жалко, иначе так и сделала бы. Главное научиться располагать ее правильно и не бояться вводить глубже, тогда не протечет. У меня размер L, так как я рожала.

Саша, 22

Я пользуюсь чашей Meluna уже год. Это вторая, первую нечаянно уронила в унитаз. У меня долго не получалось закрепить Мелуна так, чтобы она не протекала, тогда я воспользовалась советом сделать две дополнительные дырочки для вентиляции по бокам, что помогает создавать вакуум. Так удобнее.

Инна, 41

Чаша для менструационного цикла стоит того, чтобы научится ей пользоваться. Но приготовьтесь к тому, что надо будет именно учиться. После 2-3 циклов я чувствую себя совершенно уверенным «пользователем». Полностью решена проблема с обильными выделениями и периодическим протеканием. Капа хорошо держится, без протечки.

Люда, 30

Я пользуюсь капой 15 месяцев. Сначала было не очень привычно, пока я не научилась скручивать ее перед введением в форме большой буквы Е. так она быстрее распрямляется и надежно присасывается внутри. Теперь хочу купить объемом поменьше на последние дни цикла, когда выделения скудные. Знаю, что это не обязательно, просто мне хочется.

Источник: https://MedWords.ru/ginekologiya/menstrualnaya-chasha

Менструальная чаша: что нужно знать, какую выбрать и как пользоваться?

Здравствуйте! Сегодня я хочу затронуть «женскую» тему и поговорить с вами об экологичных средствах гигиены. Чем вы пользуетесь во время критических дней? Довольны ли вы ими? Что хотели бы изменить?

Хочу поделиться с вами своим личным опытом перехода на менструальные капы и секретами комфортного использования. Я всегда ненавидела прокладки.

Это просто отвратительно, негигиенично, неудобно и совершенно не сексуально. Приходилось все контролировать, чтобы не было конфуза и протечек.

Тампоны, это была единственная альтернатива о которой я знала и могла себе позволить, Но и у них есть ряд недостатков!

Что такое менструальная чаша?

Менструальная чаша (от англ. мenstrual cup) – это средство личной гигиены, которое представляет собой емкость помещаемую во влагалище для сбора менструальных выделений.

Первую капу выпустили и запатентовали еще в 1932 году в одно время с тампонами. Но в то время считалось не приличным дотрагиваться до своих половых органов и капы просто не использовали. В 1960-х бренд Tassaway стал выпускать подобные средства для женщин, но к сожалению они так и не были востребованы.

Как я открыла для себя менструальные капы?

Честно признаюсь, это было совершенно спонтанно и не запланировано. Ранее я никогда еще не слышала о подобных средствах. Оно то и понятно, ведь рекламировать и продавать одноразовые тампоны и прокладки куда выгодней.

Не правда ли? Наткнулась на капу я в одной фитоаптеке, когда зашла за лекарством от головной боли. Необычная упаковка и форма меня сразу же заинтересовала.

Я расспросила продавца о подобной новинке, а спустя нескольких дней поисков информации в интернете – приобрела. И не пожалела!

Мой первый опыт использования менструального колпачка!

Первое использование прошло не без сложностей. Хоть я и изучила всю инструкцию вдоль и поперек, тем не менее существовал ряд проблем. Я волновалась также как во время использования первого тампона. А правильно я его ввела? А почему так не комфортно? Мне было сложно держать ее одновременно сложенной и вставлять, но со временем я наловчилась, чему была безгранично рада.

Так что не переживайте, если в первый раз вы тоже столкнетесь с небольшими трудностями. Дискомфорт пройдет буквально через пару дней, после чего вы будете в восторге.

Менструальная чаша: плюсы и минусы!

Я уверена, что многих дам первым делом интересуют недостатки современных менструальных кап. Давайте тогда проведем сравнительный анализ всех ЗА и ПРОТИВ!

Достоинства

1. На ближайшие 10 лет можно забыть о загрязнении окружающей среды отходами средств личной гигиены.
2. Комфорт. При правильном подборе размера и формы средства, а также отсутствие подтекания.
3. Больше нет необходимости носить с собой запасные тампоны или прокладки.
4. Менструальная чаша дешевле сотен одноразовых средств интимной гигиены.
5. Не меняет микрофлору и рН влагалища.
6. Отсутствие неприятного запаха, раздражения, натертостей и опрелостей наружных половых органов.
7. Возможность использования в течении 8-12 часов.
8. Менструальная чаша незаметна под одеждой или трусиками купальника во время отдыха на пляже.

Важно! Менструальная чаша – это единственное многоразовое средство интимной гигиены.

Недостатки

1. Не всегда возможны комфортные условия для смены капы. Отсутствие в кабинке раковины, где необходимо сполоснуть менструальную чашу.
2. Трудности при введении и извлечении (первый опыт).
3. Может подтекать, если неправильно установить.
4. Психологический дискомфорт (наличие инородного предмета).
5. На первоначальном этапе иногда останавливает высокая цена (от 500 до 2500 рублей).
6. Чашей не могут пользоваться девственницы, а также девушки с установленной спиралью.

Как выбрать лучшую менструальную капу? Размеры и формы

У вас вероятнее всего назрел вопрос, так как же правильно подобрать менструальную чашу. Прежде чем нажать кнопку «купить» стоит обратить внимание на свои анатомические особенности, а именно:

• количество выделений в период менструации;
• длину влагалища и упругость мышц.

Для этого производители создали три размера (S, M и L), которые обеспечивают комфортное использование силиконовой капы.

Не рожавшим девушкам до 30 лет, со скудными выделениями чаще всего подходит самый маленький размер S, а вот рожавшим женщинам после 30 с обильными выделениями рекомендуется M или L.

Зачастую представительницы прекрасного пола не ощущают внутри наличие гигиенической менструальной капы, так как влагалище крайне бедно на нервные и болевые окончания. Тем не менее при использовании капы можно столкнуться с повышенной чувствительностью мочевого пузыря (частые позывы), в таком случае необходимо использовать чаши из более мягких материалов.

При выборе чаши также следует обратить внимание на форму, ведь влагалище может быть как коротким, так и длинным. Выяснить такие особенности вам поможет врач гинеколог. Дело в том, если у вас короткое влагалище, а вы приобрели широкую каплевидную чашу, то вы можете столкнуться с не раскрытием, подтеканием и дискомфортом.

Какие менструальные чаши бывают? Обзор фирм производителей!

Хорошо, что прошли те времена, когда чаши были совершенно недоступны для нашего региона. Тем не менее современный рынок лишь усложняет выбор. Крайне сложно проанализировать всех производителей, формы, размеры, материалы и конечно же цены. Поэтому я создала для вас таблицу, которая поможет сделать простой и быстрый выбор чаши.

С мнением акушера-гинеколога о менструальных чашах вы можете ознакомиться в данной статье!

Менструальная чаша LoonCup, такая ли она умная? Что это?

Да, вы не ошиблись. Технологии дошли уже и до самих менструальных чаш. Производители LoonCup создали капу с календарем и встроенным трекером.

Благодаря установленному на смартфон приложению вы сможете следить за циклом и контролировать наполняемость чаши. Также оно берет на себя всю ответственность и анализирует продолжительность, объем и цвет выделений.

Если вдруг, что-то покажется подозрительным, то приложение оповестит вас для того, чтобы вы обратились за помощью к гинекологу.

Более подробно об изделии, а также заказать его вы можете на официальном сайте LoonCup.

Инструкция: как пользоваться менструальной чашей?

Первое что может прийти на ум при виде чаши для критических дней – неудобство. Это ошибочное мнение. Если следовать всем рекомендациям, то никакого дискомфорта вы и не почувствуете!

1. Перед началом введения капы во влагалище следует тщательно вымыть руки с мылом.
2. Принять удобную позу. Некоторые девушки делают эту процедуру сидя на унитазе или на корточках, а также стоя и лежа…В общем так как вам комфортно.
3. Обязательно расслабить мышцы влагалища.
4. При первом использовании стоит нанести на края чаши лубрикант на водяной основе или же смочить простой водой.
5. Сложить капу С-образным или Е-образным способом, так будет проще ее ввести.
6. Далее, следует действовать как при обычном использовании тампонов. Одной рукой помогаем (раздвигаем половые губы), а второй рукой вставляем менструальную чашу. Важно, чтобы кончик хвостика был на глубине приблизительно 1-2 см, чтобы исключить подтекание.
7. Для того, чтобы менструальный колпачок полностью раскрылся и занял верное положение, его необходимо немного провернуть за основание.
8. Если вы сделали все верно, то во время движения и сидящего положения, а также занятий спортом вы не будете чувствовать наличие чаши внутри.

 Как правильно складывать чашу для менструаций?

На сегодняшний девушкам известны более 7 способов складывания капы, которые позволяют подобрать для себя более комфортный. Мне изначально не подошел самый распространенный С-образный, поэтому я стала искать для себя идеальный. Сейчас я складываю чашу так называемым «Punch Down” (рисунок 3).

А знали ли вы, что менструальная чаша способна вмещать в себя от 15 до 32 мл жидкости? Эта цифра приравнивается одной столовой ложке, именно столько же впитывает в себя тампон Super Plus ( 5-6 капель).

Как правильно извлекать менструальную чашу?

Порой дамы сталкиваются с рядом трудностей, после которых они считают, что ее введение производиться гораздо легче нежели извлечение. Для этого необходимо знать лишь о нескольких нюансах, которые значительно упростят весь процесс.

1. Как и с введением, перед началом необходимо с мылом тщательно помыть руки.
2. Занять удобную позу, желательно над унитазом, поскольку содержимое может пролиться.
3. Двумя пальчиками нащупать плотное основание чаши на которое необходимо слегка надавить. Такое действие нарушает герметичность капы, после чего она свободно извлекается.
4. Выливаем содержимое колпачка в унитаз и промываем наше средство под проточной водой с мылом. После, чего вы сможете ввести его снова.

Что делать если менструальная чаша не раскрывается?

Нередко в первые дни использования чаши женщины сталкиваются с рядом неудобств, в том числе и тем, что она плохо раскрывается внутри влагалища. Если и вы стали жертвой такого обстоятельства, не отчаивайтесь есть решение.

Осмотрите внимательно силиконовую капу, под кольцом вы заметите небольшие отверстия. Иногда бывает, что производители не прорезали их полностью, поэтому нужно взять толстую иглу и проткнуть эти дырочки.

Также можно увеличить количество самих отверстий, то есть если их два, то сделайте еще. Это должно помочь.

Второй способ, который поможет справиться с подобной проблемой, это попробовать Е-образный способ складывания капы.

Хочу порекомендовать список книг, которые просто обязана прочитать каждая женщина, чтобы лучше узнать себя.

1. Эмили Нагоски – Как хочет женщина

2. Дмитрий Лубнин – Project Woman. Тонкости настройки женского организма

3. Сатья Дас – Женщина и ее божественная природа

4. Нина Брокманн – Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть

Что делать если менструальная капа выпадает или протекает?

Если вы столкнулись с проблемой выпадания капы, то первое на что стоит обратить внимание – это форма и размер гигиенического средства. Попробуйте взять чашу побольше или более жесткую. Ну а если вышеперечисленные способы не помогли, то остается один – совет специалиста. Возможно у вас особое строение влагалища, может быть опущение органов малого таза или же ослабление интимных мышц.

Что касается протекания, то тут тоже стоит обратить внимание на:

1. Правильное введение. Возможно вы еще не приноровились ее вставлять.
2. Неполное раскрытие чаши.
3. Закупорка отверстий. Часто они препятствуют плотному прилеганию (не создается вакуум) к стенкам влагалища.
4. Неправильно подобранная форма, размер или плотность изделия.

 Как ухаживать и стерилизовать чашу до и после менструации?

В приложенных инструкциях к менструальной капе производители убедительно рекомендуют ее каждый цикл стерилизовать (кипятить 3-5 мин).

Желательно проделывать подобную процедуру перед первым использованием, а также после того как окончились месячные. А во время критических дней – споласкивать и промывать с мягким гигиеническим средством под проточной водой.

Считается, что обычное туалетное мыло способно нарушить рН и вагинальную микрофлору.

Перед наступлением менструального цикла необходимо кипятить чашу, так как из воздуха за время хранения на нее попадают бактерии.

Противопоказания к использованию менструальных кап

Однозначно стоит воздержаться от использования по назначению силиконовой чаши, если у вас присутствуют:

1. Воспалительные процессы в мочеполовой системе, так как чаша может служить «инкубатором» для развития бактерий.
2. Хирургические вмешательства.
3. Опухоли шейки матки и влагалища.
4. Послеродовые разрывы или опущение органов малого таза.
5. Наличие спирали.
6. Без консультации специалиста не рекомендуется использовать молодым девушкам девственницам. Так как существует риск повреждения гимена.
7. Аллергические реакции на материал из которого изготовлена менструальная чаша.

Если же у вас есть сомнения по этому поводу, рекомендуется обратиться к специалисту перед тем как использовать менструальную капу.

Менструальные чаши: экологичность, этичность и экономичность!

Последователи Zero Waste отмечают непоколебимые преимущества силиконовых кап перед другими средствами личной гигиены. Они более экологичные и этичные в отличие от не разлагаемых прокладок и тампонов.

Более того, интересный факт, что чашу вы можете использовать годами (до 10 лет), в то время как привычных одноразовых салфеток и тампонов за это время будет использовано и выброшено на свалку в сотни раз больше.

Что касается затрат, то чаша безусловно стоит дороже обычных средств гигиены, но она нужна лишь одна! В зависимости от стоимости и бренда, менструальная капа окупается от нескольких месяцев до года.

Сколько стоит и где купить менструальную чашу?

После приведенных выше преимуществ, у вас наверняка напрашивается вопрос, так где же приобрести такую чашу для менструаций? На сегодняшний день это не является такой уж и большой проблемой. Их можно найти в сети крупных аптек, а также в интернет-магазинах. Главное, перед покупкой ознакомиться со своими анатомическими особенностями и выбрать оптимальную форму, размер и конечно же фирму.

Источник: http://sherl.info/menstrualnaya-chasha-primenenie/

Менструальная чаша

Плюсы и минусы менструальных чаш. Как правильно подобрать менструальную капу. Эксклюзивно для сайта svetulka.ru

Женщины издавна искали возможности облегчить себе жизнь во время критических дней, придумывая различные средства интимной гигиены, которые с годами менялись на более совершенные, удобные и безопасные. После изобретения прокладок и тампонов долгое время не использовалось ничего нового, настолько практичны и комфортны они были для женщин любого возраста.

Но вот все чаще в разных странах стали говорить и пробовать такое интересное приспособление, как менструальная чаша, которая, между прочим, была изобретена еще в середине XX века, но тогда не имела особого успеха. Менструальная чаша (капа) — это средство интимной гигиены для женщин, назначением которого является сбор вытекающей менструальной крови во время критических дней.

В России капы пока в диковинку, пользуются ими не так много людей, мнения врачей-гинекологов о вреде и пользе менструальной чаши разнятся.

Женщины и девушки попросту не осведомлены о том, что такое менструальная чаша, как она действует, безопасна ли, где ее можно купить и в чем ее преимущество по сравнению с привычными прокладками и тампонами. После прочтения статьи все эти вопросы будут закрыты.

Что такое менструальная чаша

Менструальная капа представляет собой небольшой резервуар в форме колокола со стебельком (колпачка с наконечником), сделанный из гибкого и подвижного медицинского силикона, латекса или термопластического эластомера. Является альтернативой традиционным средствам гигиены во время критических дней – прокладкам и тампонам, но в отличие от них не впитывает менструальные выделения, а только собирает их, удерживая внутри емкости.

Менструальные колпачки бывают как одноразовыми, так и многоразовыми, имеют разные формы, гибкость, жесткость, цвет и размеры.

Как действует менструальная чаша? При правильно подобранном размере и корректном введении капы она принимает форму влагалища, плотно прилегая к его стенкам, что создает эффект вакуума, который не позволяет крови вытекать наружу, а также попадать внутрь воде извне (например, при купании в бассейне, водоеме). Гипоаллергенный материал не раздражает и не травмирует слизистую, не приводит к растяжению мышц.

В зависимости от интенсивности менструальных выделений и дня цикла чашу надо извлекать и опорожнять через каждые несколько часов (обычно 5-10).

Также время наполняемости резервуара зависит от его размера, который подбирается исходя из анатомических особенностей конкретной женщины.

Срок службы многоразовой менструальной чаши при правильном использовании составляет не много не мало — от 5 до 10 лет.

Как выбрать менструальную чашу

Чтобы пользование менструальной чашей доставляло вам максимум удобства, выбирать ее нужно правильно.

У разных производителей капы выпускают разных размеров, но чаще всего можно встретить следующие: XS, S, M и L.

Первые два размера чаще всего покупают нерожавшие девушки или те, у кого скудная менструация, последние два – рожавшие, с обильными менструальными выделениями, но, конечно, все познается методом пробы.

По форме менструальные чаши бывают длинные продолговатые или покороче, более округлые. Кончики у них могут быть тоже самые разные: в видео кольца, шарика, трубочки, плоские и т.д. Цвета – на любой вкус, даже белые и прозрачные. Помочь подобрать менструальную чашу может лечащий гинеколог, который знает анатомические особенности половых органов своей пациентки.

Как пользоваться менструальной чашей

Чтобы быстро и легко вводить менструальную чашу во влагалище, потребуется немного практики, но в принципе в ее использовании нет ничего сложного.

Техника использования менструальной чаши

• внимательно прочитайте инструкцию к гигиеническому средству
• простерилизуйте менструальную чашу

Для этого прокипятите ее в воде в течение 5 минут, используя специальные дезинфицирующие таблетки.

• перед применением тщательно вымойте руки с мылом
• сложите капу в ладонь и введите во влагалище открытой частью вперед (как будто вы вводите обычный тампон)

Для более легкого введения капу можно немного смочить кипяченой водой. Как правильно сложить менструальную чашу в ладони? Сначала сложите ее вчетверо, сделав плоской (вдоль напополам, сжав указательным и большим пальцами), потом еще раз накрест. Проталкивать внутрь чашу нужно до тех пор, пока вам не будет удобно. Внутри влагалища она развернется и примет нужное положение.

• по истечению времени выньте чашу из влагалища, предварительно вымыв руки

Как правильно вынуть менструальную чашу? Главное не начать сразу вытягивать ее за кончик. Сначала нажмите пальцем на боковую часть капы, чтобы впустить немного воздуха для разгерметизации, а затем извлеките средство, потянув за «хвостик».

• вылейте содержимое чаши и ополосните ее холодной водой, чтобы смыть следы крови

Вода должна быть именно холодная, поскольку горячая может спровоцировать застывание следов менструальной крови на чаше, а этого допускать нельзя.

• перед каждым введением чаши рекомендуется ее стерилизовать

Для удобства можно купить две чаши и менять их. Не забывайте почаще стерилизовать резервуары, от этого зависит ваше здоровье.

Как хранить менструальную чашу

Правила хранения менструальной чаши позволят надолго сохранить ее эксплуатационные характеристики. После завершения критических дней простерилизуйте капу, тщательно высушите ее и протрите чистым полотенцем.

Хранить менструальную чашу нужно в специальном хлопчатобумажном мешочке, который идет в комплекте при покупке средства. Как уже было сказано, мнения гинекологов по поводу пользы от использования менструальной чаши разнятся.

Капы имеют как преимущества по сравнению с другими средствами интимной гигиены, так и свои недостатки. Рассмотрим их подробнее.

Преимущества использования менструальных чаш

Плюсов от использования менструальной чаши довольно много, основные из них:

• экономичность и возможность многоразового использования

Менструальная чаша имеет в 2 раза большую вместимость, чем тампоны, и соответственно накапливает в 2 раза больше выделений. Ее можно менять всего 2 раза в сутки, в отличие от тампонов и прокладок, смена которых должна производиться каждые 3-5 часов.

Срок действия капы при надлежащем использовании составляет до 5-10 лет. Пользоваться ей намного выгоднее, чем другими средствами гигиены. Только посчитайте, сколько денег вы сэкономите, не тратясь на тампоны и прокладки хотя бы даже в течение 5 лет.

Менструальная чаша компактная и удобная. Находясь во влагалище, она не увеличивается в объеме, не мешает ходить, заниматься привычными делами, не видна под одеждой, защищает от протекания.

Ее не нужно опорожнять так часто, как этого требует использование тампонов и прокладок, соответственно, можно большую часть дня провести вне дома без надобности посещения туалетной комнаты.

Считается, что менструальная чаша гигиеничней и безопасней тампонов и прокладок. Она производится из гипоаллергенного материала, не сушит и не раздражает стенки влагалища, поскольку собранная в резервуар кровь не соприкасается с ними.

Менструальная капа не нарушает баланс микрофлоры влагалища, препятствует размножению бактерий, появлению неприятного запаха и покраснению кожи и слизистой из-за отсутствия контакта выделений с окружающей средой и половыми органами.

Благодаря гибкому, мягкому материалу и корректному использованию чашей невозможно травмировать или каким-то образом повредить влагалище.

• возможность вести привычный образ жизни

При использовании менструальной чаши во время критических дней женщина может вести привычной для нее образ жизни: ездить на дальние расстояния, купаться в водоеме, бассейне, заниматься спортом, носить любую одежду. Инфекция извне не может попасть во влагалище из-за эффекта вакуума, создаваемого капой.

Менструальная чаша не видна под одеждой. Во время месячных вы можете спокойно щеголять в купальнике, не опасаясь, что кто-то заметит крылышки от прокладки или ниточку от тампона. Кончик капы находится полностью внутри влагалища.

Для производства менструальных чаш требуется меньше материалов. Учитывая срок эксплуатации кап, они реже утилизируются и соответственно меньше загрязняют окружающую среду.

При всех имеющихся положительных моментах менструальную капу нельзя назвать универсальным гигиеническим средством, которое подойдет абсолютно каждой женщине. Помимо того, что выбор между прокладками, тампонами и чашей — это дело вкуса и привычки, у капы также имеется немало недостатков.

Недостатки менструальных чаш

Менструальные капы имеют свои минусы, отметим основные из них:

• необходимость надлежащего ухода и хранения

От использованного тампона или прокладки женщины избавляются за секунду, а вот с капой надо будет повозиться. Чтобы менструальная чаша прослужила вам долго и была безопасна в использовании, необходимо ее тщательно мыть, стерилизовать, сушить и хранить в хлопчатобумажном пакете. Ее не всегда удобно менять, ведь при смене требуется дезинфицирующие мероприятия.

Вакуум и отсутствие кислорода во время пользования менструальной капой могут привести к размножению анаэробных бактерий и как следствие нарушению микрофлоры (развитию баквагиноза). Несмотря на то, что чашу можно не менять вплоть до 12 часов, чтобы избежать длительного застоя крови внутри и активизации патогенной флоры, меняйте ее раз в 4-5 часов.

• противопоказания к применению

У менструальной чаши есть определенные противопоказания. Нельзя пользоваться менструальной капой девственницам из-за риска повреждения девственной плевы, женщинам, имеющим внутриматочную спираль,  эндометриоз (аденомиоз) в анамнезе, страдающим воспалительными заболеваниями органов малого таза в острой стадии (кольпит, цервицит, аднексит и пр.).

С осторожностью стоит пользоваться чашей тем, у кого есть риск аллергии на материалы, из которых изготовлено изделие. Отказаться от использования менструальной чаши придется женщинам, которым недавно было проведено оперативное вмешательство на органах малого таза, а также имеющим опущение матки, послеродовые разрывы.

• неудобство использования в общественных местах

Сменить капу в общественном месте – задача не из легких, поскольку капу надо не только извлечь чистыми руками, но и опустошить, вымыть, а еще желательно простерилизовать. Сами понимаете, вне дома это довольно сложно. Хотя при желании можно носить с собой запасную чашу, антибактериальные салфетки и дезинфицирующие гели для рук.

Не у всех женщин с первого раза получается правильно вставлять менструальную чашу во влагалище так, чтобы она не приносила дискомфорт. Да и размер капы подбирается опытным путем. Соответственно для комфортного использования понадобиться сноровка и практика.

Стоимость качественных менструальных чаш хороших производителей составляет около 2-3 тыс. руб. Конечно, такую покупку может позволить себе не каждая женщина, особенно если брать сразу вторую капу на замену. А если подойти к выбору чаши не слишком ответственно, покупка вообще может оказаться напрасной (например, при неверном выборе размера чаши).

Но если подсчитать количество денег, которые женщина потратит за 5 лет на прокладки и тампоны, чаша окупается с лихвой. Продаются менструальные чаши в основном в аптеках и интернет-магазинах.

• риск развития эндометриоза

При неконтролируемой смене положения тела, например, при занятиях активным спортом или во время сна, менструальные выделения, собранные в капу, могут затечь обратно в шейку матки, т.к. она приоткрыта, а это способно спровоцировать развитие такого неприятного заболевания, как эндометриоз (разрастание клеток эндометрия за пределами матки).

При неправильно подобранном размере или неверном введении капы во влагалище существует риск протекания.

Итак, подведем итоги: менструальная чаша довольно экономичное и практичное изобретение для женщин, которое при надлежащем использовании может значительно облегчить течение критических дней. В то же время у капы имеются противопоказания к применению и недостатки, поэтому перед началом ее использования необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим гинекологом.

Секс во время месячных: за и против
Плюсы и минусы занятия сексом во время месячных. Как правильно заниматься сексом в критические дни.

Месячные после родов
Когда приходят месячные после родов: восстановление цикла, нерегулярный цикл, задержка месячных.

Причины коричневых месячных
Причины коричневых выделений до и после месячных. Почему после менструации мажет коричневым.

Источник: http://www.svetulka.ru/s1/x1/mnestrualnaya-chasha/